Анна Кандидатова (39 лет, стаж СД 1 - 28 лет), психотерапевт, коуч по ЗОЖ
Анна Кандидатова (39 лет, стаж СД 1 - 28 лет), психотерапевт, коуч по ЗОЖ
ВСЕ СТАТЬИ АВТОРА

Привет друзья! Вот и пришло время моего первого неадекватного (так это выглядит по ощущениям ) поступка в этом году. Год присматривалась я к этим ребятам и сейчас решилась. Иду на программу Интенсив с #ВашТренер. Звёзды сошлись, как говорится. В первую очередь готова морально и во вторую физически (долгий...

Поделюсь с вами ещё одним вариантом моего завтрака! Это когда мне неохота есть кашу - запечённый буряк - 100гр - запечённая морковка - 20гр - хлеб Бородинский с семечками - 30гр - плавленный сырок «Вершковий» - 40гр - семечки тыквенные - кунжут Можно и отварные овощи, просто сейчас они...

Мой вкусный и полезный завтрак: Овсянка (2 ст.ложки залить кипятком на 5 мин.) Лен Кунжут Грецкий орех Клюква Без соли и сахара!  А как вы обычно завтракаете? Делитесь в комментариях!   Instagram: @kandydatova

Полезный завтрак: овсянка хлопья ( 2 ст.л. запарить) кунжут тертый сыр грецкий орех мандарин Без соли и сахара! У меня на такой завтрак идёт 3 Ед. Новорапида    Instagram: @kandydatova

Сегодня случайно попала на вот такой шоколад от фабрики "АВК". Я, как диабетик и любитель черного шоколада, не смогла пройти мимо  Первое, что сделала - прочитала состав! Ведь прекрасно знаю все эти заманухи про ШоколадБезСахара. Там обычно столько фруктозы, что я лучше обычный с сахаром куплю. Этот,...

Полезный завтрак: морковка тертая (10 г. углеводов) сметана грецкий орех кунжут Без сахара и соли У меня на такой завтрак идёт 1 Ед. Новорапида   Instagram: @kandydatova

Существует себе где-то в нашей вселенной городишко. Назовем его ПьетроАфанасьево, а может ЛюдмилоПрокофеево не суть. И есть в этом городишке дома жилые, школы, садики, улицы, проулочки и проспекты широкие, инстанции разные, заводы-пароходы, даже мэрия своя есть. И, конечно, жители разные, как и в любом другом городе,...

Полезный завтрак: овсяные хлопья (2 ст.ложки) залить кипятком на 5 минут кунжут лен гранат грецкие орехи зелень по вкусу Без сахара и соли! Уколола 2 ед. Новорапида  Instagram: @kandydatova

Полезный завтрак: - овсяные хлопья (залить кипятком на 5 мин.) - кунжут - грецкий орех - лен - киви Без сахара и соли  Уколола 3 ед. Новорапида    Instagram: @kandydatova