Алкоголь при диабете

Алкоголь вреден в любых дозах и не рекомендуется никому. Но если вы решили угоститься бокалом вина или шампанского на праздники, лучше знать, как это правильно делать с диабетом.

Что рекомендуют в Великобритании?
Здесь и с диабетом, и без, люди начинают пить с четверга. Потому что почти пятница. А в пятницу все пьют!
Рекомендуется НЕ пить хотя бы 2 дня в неделю, а за день - не более 2-3 единиц.

1 бокал вина на 125 мл приравнивается к 1 единице.

✅Сладкий алкоголь содержит углеводы и их нужно компенсировать.
✅Весь алкоголь содержит алкоголь (естественно), что чревато отложенной ГИПОГЛИКЕМИЕЙ.

Если выпили с вечера - ночью или утром ждите гипо. Сила и продолжительность очень варьируются от человека к человеку.

✔️Красное и белое сухие вина, шампанские вина (9-13%) - 1-2 единицы не должны спровоцировать гипогликемию

✔️Сухой Мартини /Шерри (14-16%)Уменьшаем базальный на 20% как только начали пить и/или добавляем углеводы по надобности.

✔️Сладкие вина (5 г углеводов на 1 бокал) (10%) / Сладкий Мартини/Шерри (5 г на 1 бокал) (13-16%) - Не подкалываем инсулин! Слишком мало углеводов. Если пьёте много - подкалывайте.

Какие у меня выводы из этой информации? В нашей жизни и так мало предсказуемости. Сложновато будет компенсировать обильный стол вперемешку с алкоголем. К тому же, если у вас проблемы с ЖКТ, спиртное может их обострить и сахар может взбеситься. Как в сторону повышения, так и в сторону снижения.

(!)Не пейте алкоголь, если вы потом собираетесь танцевать. Это действительно опасно, гипо может развиться стремительно, к тому же во сне.

Сухие вина - оптимальны, и лучше даже не допить бокал.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ! heart

Авторский блог: lenafilatova.com

Instagram: @lena.filatova

Возможно, вам интересны другие напитки?

Пишите в комментариях, какие из них не выходит компенсировать, я подскажу, какие инструкции по ним нам давали.

Комментарии (0)

Вы не авторизированны

Вакцинация от COVID-19 c СД1. ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Рассказываю про вакцинацию Пфайзером. Чувствую себя хорошо, была небольшая боль в месте укола. Сахар, на удивление,...

Как уменьшить аппетит в домашних условиях? 10 способов

Чувство голода мы все ощущаем немного по-разному. Кто-то легче переносит, кто-то нет. Но чаще всего, себя можно натренировать! Вот...

СХЕМЫ КОМПЕНСАЦИИ ВО ВРЕМЯ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ

Физическая нагрузка с диабетом — задача иногда довольно сложная. Здесь речь не только о каких-то специальных...

КАК ГОТОВИТЬ БЛЮДА, ПРОСТЫЕ В КОМПЕНСАЦИИ

ЧТО ТАКОЕ БЛЮДО, ПРОСТОЕ В КОМПЕНСАЦИИ? ✔️В нём немного углеводов на порцию (низкая ГН) ✔️Имеющиеся углеводы —...