Подходим к концу Надеюсь, кто-то уже нашёл для себя свои причины и попробовал снизить сахара?
⠀
8. Силовые (интенсивные) тренировки
Вы пошли в спортзал, как посоветовал врач, всё выполняете по инструкции, а сахара только растут? Поздравляю, вы нормальный человек Высокоинтенсивная тренировка может вызвать выброс дополнительной глюкозы.
Что делать: Корректировать сахар, используя 1/2-1/3 обычных доз. Экспериментировать с базой на помпе.
⠀
Что не делать: Забить на этот дурацкий спорт.
⠀
9. У вас была гипогликемия, а затем получилась гипер
Тоже вполне популярное явление. Вы не дали телу достаточно глюкозы - оно начало выбрасывать дополнительную.
Правильно устранить гипогликемию. Не корректировать последующую гипергликемию.
⠀
Скорректировать гипер, получить новую гипу, наесться и снова гипер, опять дать коррекцию - и так весь день.
⠀
10. Неправильная коррекция гипогликемий
Есть чудесное правило 15 на 15 - съесть 15 г быстрых углеводов и ждать 15 минут. ⠀
Съесть декстрозу или глюкозу (ровно на 15 г), ждать 15 минут, смотря смешные ролики или отвлекаясь ещё чем-то.
⠀
Съесть банан, хлеб, пирожное или ещё что-то вкусное непонятно в каком количестве. Через 15 минут удивиться, что сахар не растёт, есть ещё. Затем получить гипер, которая длится часами.
⠀
11. Загиб катетера/нерабочая игла/нерабочий инсулин
Такое реже, но бывает. ⠀
Если сахар не сбился в течение часа - меняем катетер, иглу, набираем инсулин из другого пенфилла. Если вы на помпе - полезно вместо катетера сразу сделать укол шприцом.
⠀
Продолжать колоть весь день в надежде, что когда-то сахар упадёт.
⠀
12. Ложная гипа
Вы ориентировались на показания Либре, по стрелочке вниз поддали углеводов. Получили гипер? Либре часто занижает показания сахаров. В моём сенсоре точность намного выше, но всё равно: лучше перемерять. Особенно если ваше самочувствие расходится с данными сенсора.
⠀
Перемерять и применить правило 15 на 15.
⠀
Ну, вы поняли))
Читайте также:
12 причин высокого сахара, о которых вы не подумали. Часть 1
12 причин высокого сахара, о которых вы не подумали. Часть 2
Авторский блог: lenafilatova.com
Instagram: @lena.filatova
Ви не авторизовані