12 причин высокого сахара, о которых вы не подумали. Часть 3

Подходим к концу smiley Надеюсь, кто-то уже нашёл для себя свои причины и попробовал снизить сахара?

8. Силовые (интенсивные) тренировки
Вы пошли в спортзал, как посоветовал врач, всё выполняете по инструкции, а сахара только растут? Поздравляю, вы нормальный человек laughВысокоинтенсивная тренировка может вызвать выброс дополнительной глюкозы. 

yes Что делать: Корректировать сахар, используя 1/2-1/3 обычных доз. Экспериментировать с базой  на помпе.

no Что не делать: Забить на этот дурацкий спорт.

9. У вас была гипогликемия, а затем получилась гипер
Тоже вполне популярное явление. Вы не дали телу достаточно глюкозы - оно начало выбрасывать дополнительную.

yesПравильно устранить гипогликемию. Не корректировать последующую гипергликемию.

noСкорректировать гипер, получить новую гипу, наесться и снова гипер, опять дать коррекцию - и так весь день.

10. Неправильная коррекция гипогликемий
Есть чудесное правило 15 на 15 - съесть 15 г быстрых углеводов и ждать 15 минут. ⠀

yesСъесть декстрозу или глюкозу (ровно на 15 г), ждать 15 минут, смотря смешные ролики или отвлекаясь ещё чем-то.

noСъесть банан, хлеб, пирожное или ещё что-то вкусное непонятно в каком количестве. Через 15 минут удивиться, что сахар не растёт, есть ещё. Затем получить гипер, которая длится часами.

11. Загиб катетера/нерабочая игла/нерабочий инсулин
Такое реже, но бывает. ⠀

yes Если сахар не сбился в течение часа - меняем катетер, иглу, набираем инсулин из другого пенфилла. Если вы на помпе - полезно вместо катетера сразу сделать укол шприцом.

noПродолжать колоть весь день в надежде, что когда-то сахар упадёт.

12. Ложная гипа
Вы ориентировались на показания Либре, по стрелочке вниз поддали углеводов. Получили гипер? Либре часто занижает показания сахаров. В моём сенсоре точность намного выше, но всё равно: лучше перемерять. Особенно если ваше самочувствие расходится с данными сенсора.

yesПеремерять и применить правило 15 на 15.

noНу, вы поняли))

Читайте также:

12 причин высокого сахара, о которых вы не подумали. Часть 1

12 причин высокого сахара, о которых вы не подумали. Часть 2
 

 

Авторский блог: lenafilatova.com

Instagram: @lena.filatova

Комментарии (0)

Вы не авторизированны

Миндальное свекольное печенье без сахара

Мягкое рассыпчатое миндальное печенье с кокосово-малиновым кремом и совершенно без сахара. Один из моих любимых рецептов,...

Сверхбыстрый инсулин Fiasp. Мои впечатления

Примерно месяц назад я перешла на новый инсулин. До этого я много лет использовала Новорапид, но в последние год-два...

Sunflower Scheme. Значок для людей со скрытыми инвалидностями

Знаете этот извечный спор? «Если ты такая феминистка, то я не буду тебе беременной уступать место!» В...

ПП чизкейки от Лены Филатовой

Три вида чизкейков: ванильный, ягодный, лимонный. Калорийность соответственно: (ванильный, ягодный, лимонный) 287...