Продолжаем говорить о том, как найти причины гипергликемий, если дозы у вас правильные и вы тщательно рассчитываете еду.
3. Большие порции
Если вы привыкли есть очень большие порции еды, малейшая неточность в ваших коэффициентах умножается. В итоге можно взвешивать, отмерять, подкалывать и ждать, а на выходе получить высокий сахар.
Поиграться с порциями, уточнить коэффициенты. ⠀
Поддать инсулину на глазок!
⠀
4. Вторая половина менструального цикла
Примерно за 7 дней до месячных вы можете заметить, что инсулин работает хуже, сахара растут. ⠀
Использовать всё, что поможет улучшить чувствительность к инсулину. Не переедать (хотя хочется). ⠀Убирать углеводы совсем 
⠀
5. Необычный тип питания
Если вы перешли на кето диету, низкоуглеводную диету или что-то ещё, то толком никто не знает, как будут реагировать ваши сахара со временем на эту еду. Исследований недостаточно, но если белки и жиры составляют основную часть вашего рациона, скорее всего, вам нужно будет использовать инсулин для этих блюд или увеличить базу (продлённый). ⠀
6. Кофе
Люди по-разному реагируют на кофе. Если вы заметили резкий всплеск сахара после чашки напитка, значит, вы реагируете вот так. Кофеин может усилить рост сахара после еды или даже без еды - бодрящий эффект кофе обусловлен кортизолом, который мешает работать инсулину.
Пробовать кофе без кофеина, использовать небольшие подколки под напиток с едой. ⠀Отчаяться и забыть про любимый напиток.
⠀
7. Резкий подъём утром
Вы заметили, что во время сна сахар хороший, а как только вы встали - начинает расти? Поздравляю, вы нормальный человек 
На моём опыте более плавный подъём - более плавный рост сахара. Резкий стрессовый подъём - 
⠀
Если встаёте в одно и то же время, настройте в помпе повышение базы на это время. На ручках - делайте небольшую коррекцию или сразу завтракайте. ⠀Пишите Лене Филатовой, что у вас какой-то дурацкий диабет
Читайте также:
12 причин высокого сахара, о которых вы не подумали. Часть 1
12 причин высокого сахара, о которых вы не подумали. Часть 3
Авторский блог: lenafilatova.com
Instagram: @lena.filatova
Ви не авторизовані