Врач-терапевт, семейный врач, нутрициолог.
Член Российского научного медицинского общества терапевтов (РНМОТ), Европейской Ассоциации Превентивной Кардиологии (EAPC), Евразийского общества терапевтов (ЕАТ).
г. Новосибирск
Врач-терапевт, семейный врач, нутрициолог.
Член Российского научного медицинского общества терапевтов (РНМОТ), Европейской Ассоциации Превентивной Кардиологии (EAPC), Евразийского общества терапевтов (ЕАТ).
г. Новосибирск
Варвара Веретюк, врач-терапевт, семейный врач, нутрициолог - Всі статті (21)
На прошлой неделе несколько пациентов обратились с разными жалобами, но было кое-что общее — все они утверждали, что у них предиабет. Но это противоречило предоставленным выпискам и результатам прошлых анализов. Пришлось сообщить новость: «У вас сахарный диабет 2 типа».
Центры по контролю и профилактике заболеваний, агентство Минздрава США (Centers for Disease Control and Prevention, CDC), предоставили данные в пользу стратегии, основанной на симптомах (!!), для определения сроков изоляции и мер предосторожности для людей с COVID-19.
Придерживаясь низкоуглеводной диеты с высоким содержанием белка, важно тщательно выбирать источники белка и учитывать их количество. Рацион с высоким потреблением животных белков (особенно животных продуктов низкого качества) может нарушить здоровье, несмотря на временный эффект в виде снижения веса.
Достаточно ли в вашем рационе белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов, микроэлементов? Как понять и на чем основываться, делая выводы? На интуицию или на современную науку, которая не рекомендует считать калории.
В последнее время меня часто спрашивают, нужно ли для восстановления, например, после перенесенной коронавирусной инфекции или пневмонии, принимать добавки цинка. Целесообразно ли? Давайте разбираться, чтобы защитить свой организм и сберечь здоровье.
На просторах интернета можно встретить множество статей и постов, в которых восхваляется кокосовое масло с призывами добавлять его во все блюда. В их числе и последователи кетодиеты — счастью нет предела! Но мало кто говорит о том, что жиры в кокосовом масле могут повышать уровень холестерина со всеми вытекающими последствиями...
Согласно правилам правильного питания ежедневно в нашем рационе должны присутствовать 5-8 порций овощей и фруктов. Но как быть, если после съеденного салата из капусты или половинки яблока появляется ощущение, будто в животе надувается воздушный шар.
Современные технологии и гаджеты, которые их поддерживают, — это не только удобство, но и помощь. Главное — уметь пользоваться предлагаемыми возможностями.
На прошлой неделе несколько пациентов обратились с разными жалобами, но было кое-что общее — все они утверждали, что у них предиабет. Но это противоречило предоставленным выпискам и результатам прошлых анализов. Пришлось сообщить новость: «У вас сахарный диабет 2 типа».
Знаете ли вы дополнительный действенный инструмент, способный замедлить распространение вирусов и снизить тяжесть заболеваний?
Центры по контролю и профилактике заболеваний, агентство Минздрава США (Centers for Disease Control and Prevention, CDC), предоставили данные в пользу стратегии, основанной на симптомах (!!), для определения сроков изоляции и мер предосторожности для людей с COVID-19.
Придерживаясь низкоуглеводной диеты с высоким содержанием белка, важно тщательно выбирать источники белка и учитывать их количество. Рацион с высоким потреблением животных белков (особенно животных продуктов низкого качества) может нарушить здоровье, несмотря на временный эффект в виде снижения веса.
Достаточно ли в вашем рационе белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов, микроэлементов? Как понять и на чем основываться, делая выводы? На интуицию или на современную науку, которая не рекомендует считать калории.
В последнее время меня часто спрашивают, нужно ли для восстановления, например, после перенесенной коронавирусной инфекции или пневмонии, принимать добавки цинка. Целесообразно ли? Давайте разбираться, чтобы защитить свой организм и сберечь здоровье.
Слышали, что перекусывать нельзя? А кто-то твердит, что просто необходимо? Так на чьей стороне правда? И где ложь?
На просторах интернета можно встретить множество статей и постов, в которых восхваляется кокосовое масло с призывами добавлять его во все блюда. В их числе и последователи кетодиеты — счастью нет предела! Но мало кто говорит о том, что жиры в кокосовом масле могут повышать уровень холестерина со всеми вытекающими последствиями...
Согласно правилам правильного питания ежедневно в нашем рационе должны присутствовать 5-8 порций овощей и фруктов. Но как быть, если после съеденного салата из капусты или половинки яблока появляется ощущение, будто в животе надувается воздушный шар.
Современные технологии и гаджеты, которые их поддерживают, — это не только удобство, но и помощь. Главное — уметь пользоваться предлагаемыми возможностями.