Ксения Бенимецкая, к.м.н., врач-кардиолог, терапевт, диетолог
Ксения Бенимецкая, к.м.н., врач-кардиолог, терапевт, диетолог
*
Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, терапевт, диетолог, преподаватель кафедры фундаментальной медицины НГУ
Ксения Бенимецкая, к.м.н., врач-кардиолог, терапевт, диетолог - Все статьи (30)
  • visibility 0
  • chat_bubble 0

Наша двигательная активность всё меньше и меньше. Проблема ожирения становится всё более значимой и масштабной. Это значит, что сегодня, как никогда прежде, важно поощрять физическую активность в любом ее проявлении.

  • visibility 6
  • chat_bubble 0

В попытке снизить количество сахара и сладкого в рационе многие начинают наоегать на мёд, кленовый сироп, смузи, соки и т.п. «натуральные» продукты. Но оказывается, что в организме такие якобы полезные альтернативы ведут себя идентично обычному сахару. Значит ли это, что нужно и их исключить из питания?     

  • visibility 0
  • chat_bubble 0

Кальций необходим не только для формирования скелета. Свертываемость крови, прохождение нервных импульсов, деление клеток, сокращение мышц, выброс гормонов и другие жизненно важные процессы невозможны без участия кальция.

  • visibility 0
  • chat_bubble 0

Кишечник — наш второй мозг. Сомневаетесь? Но это так! Функционирование кишечника отражается на нашем физическом и психическом здоровье. Это значит, что забота о кишечнике — это поддержка не только здоровья всего организма, но и эмоционального фона.

  • visibility 2
  • chat_bubble 0

Информационное поле сегодня переполнено разного рода рекомендациями: от дробного питания до периодического голодания. В число популярных и одновременно противоречивых входят и данные о кетогенной диете, которую многие ошибочно путают с низкоуглеводной. Но так ли полезен кеторацион в долгосрочной перспективе? 

  • visibility 0
  • chat_bubble 0

Плохой холестерин — враг сосудов, причина ожирения и смертельных заболеваний сердца. Но справедливо ли все это по отношению к сливочному маслу: влияет ли оно на уровень холестерина в крови, тем самым повреждая сосудистую систему? Давайте разбираться.

  • visibility 3
  • chat_bubble 0

В большинстве случаев, более низкое артериальное давление — лучше, чем высокое. Хотя, как вы понимаете, порой снижение давление может сигнализировать о проблеме и потребовать внимания.

  • visibility 0
  • chat_bubble 0

Головная боль, сонливость и разбитость в течение всего дня, раздражительность, плохое настроение, переедание, а также риск импотенции — все это может стать результатом безобидного, казалось бы, храпа. 

  • visibility 2
  • chat_bubble 0

Казалось бы, что же может быть особенного в этой теме? Ну купили продукты, принесли домой и положили в холодильник. Или сварили кашу на обед, пообедали — да и отправили оставшийся гарнир охлаждаться туда же (в холодильник).

  • visibility 0
  • chat_bubble 0

Тема, которая волнует многих (и не только сейчас): как правильно мыть овощи и фрукты. Прежде всего, давайте разберемся, для чего их мыть перед едой или приготовлением.