Все на пляж! Руководство по безопасности

Класс! Июль – время отдыха, длинных вечерних прогулок, любимых фруктов и, конечно, отпуска! Планируя свой досуг на лето, волей-неволей думаешь о море, пляже или выезде на природу к ближайшему озеру. В теплые месяцы появляется столько вариантов времяпровождения! Кто же не любит понежиться на солнышке на теплом песочке? Диабет не помешает любимому занятию, просто придерживайтесь некоторых рекомендаций, и ничто не омрачит ваш отдых!

 
Все на пляж! Руководство по безопасности

Пакуя сумку на пляж, не забудьте воспользоваться нашими советами:

- Не забывайте наносить солнцезащитный крем, чтобы уберечься от ожогов. Выбирайте крем с SPF защитой не менее 15.

- Не ходите по пляжу босыми ногами. Носите легкую обувь, которая сможет защитить ваши ножки от порезов и царапин.

- Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.

- Возьмите с собой перекусить. Это могут быть готовые легкие закуски или отдельные продукты, из которых можно будет составить питательный перекус.

- Обязательно упакуйте с собой все необходимые медикаменты.

- Во время отдыха на пляже, не забудьте измерять уровень сахара в крови, особенно если вы более активны, чем обычно.

- Если у вас с собой инсулин, храните его в прохладном месте, где-то в тени, уберегая его от перегревания.

Плавайте, играйте в пляжный волейбол, дышите свежим воздухом и наслаждайтесь жизнью! У вас все под контролем!

 
Комментарии (0)

Вы не авторизированны

Не пропускай новости от “Сахарка” - присоединяйся к нам в Facebook