
Друзья!
Ловите идеи вкусных согревающих напитков, которые помогут погрузиться в атмосферу уюта и сделают любой зимний вечер душевным и комфортным.
КБЖУ на 1 порцию:
- Калории 100
- Жиры 2 г
- Белки 4 г
- Углеводы 12 г
Ингредиенты (на 4 порции):
Приготовление:
Измельчить кардамон, гвоздику и перец в ступке. Либо поместить в зип-пакет и «пройтись» обычной скалкой (или чем-то тяжелым).
Измельченные специи поместить в небольшую кастрюлю вместе с палочками корицы, имбирем и добавить 2-3 ч.л. крупнолистового черного чая. Залить кипяченой водой (2 стакана). Довести до кипения. Дать настояться 10 мин.
Добавить молоко и прогреть.
Процедить в чашки, добавить мед или подсластитель по вкусу.
*В рецепте учтено добавление 1 ч.л. меда на каждую чашку. Без меда/подсластителей количество углеводов в таком напитке стремится к нулю.
КБЖУ на 1 порцию:
- Калории 75
- Жиры 8 г
- Белки 1 г
- Углеводы 1 г
Ингредиенты (на 2 порции):
Приготовление:
Смешать молотый кофе и корицу. Добавить в турку горячую воду и варить как обычно.
Взбить сливки венчиком или миксером до образования пены.
Подавать кофе в высокой стеклянной кружке (если она у вас есть:)). Сверху добавить взбитые сливки, посыпать корицей.
Можно добавить любимый подсластитель, но не забывайте учитывать углеводы, если это сахар или мед.
Во всем объеме / в 100 мл.:
- Калории 841 ккал / 84 ккал
- Жиры 1,2 г / 0,1 г
- Белки 1,4 г / 0,1 г
- Углеводы 77,5 г / 8 г
Ингредиенты (примерно на 8 порций):
Приготовление:
В сотейник налить вино, сок граната и апельсиновый сок. Добавить палочки корицы, аниса, целые гвоздики и 2 ломтика апельсина.
Довести до кипения и томить на маленьком огне в течение 45 минут.
Подавать теплым с палочкой корицы, дольками апельсина и / или зернами граната в качестве гарнира.
*Легко приготовить в мультиварке: бросьте все и оставьте на час на низком уровне. После включите режим согревания и удалите анис из емкости, чтобы не перебить аромат. Готово!
! УПОТРЕБЛЯТЬ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ! Следует тщательно контролировать уровень сахара крови во время употребления алкоголя. Помните, что избыточное употребление спиртных напитков может привести к гипогликемии.
КБЖУ на 1 порцию:
- Калории 215 ккал
- Жиры 21,5 г
- Белки 3,5 г
- Углеводы 5,5 г
Ингредиенты (на 1 порцию):
Приготовление:
Добавить все ингредиенты в высокий стакан, чтобы можно было взбить погружным блендером.
Смешивать в течение 15-20 секунд или пока сверху не появится пенка.
Разлить горячее какао в чашки и наслаждаться! :))
КБЖУ на 1 чашку:
- Калории 27 ккал
- Жиры 0
- Белки 0
- Углеводы 8 г
Ингредиенты (на 15+ порций):
Также (для каждой порции):
Приготовление:
Смешать травы. Смесь можно поместить в небольшой герметичный контейнер и хранить в сухом прохладном месте.
Для приготовления чая:
Добавить 1 ч.ложку чайной смеси в стеклянную мерную чашку или кастрюльку.
Раздавить смесь, пока не будут выпущены ароматы (обратным концом деревянной ложки или любым другим удобным способом). Добавить кипящую воду.
Накрыть крышкой и заваривать в течение 10 минут. Процедить чай в кружку, выбросить травы.
*Подавать с медом и лимоном.
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!
Ваш СахарОК
Журнал СахарОК от 21 января 2021
Читать номер
Вы не авторизированны