Советы для путешествий с диабетом: аэропорт, медикаменты, помощь за границей

Если у вас диабет, готовиться к путешествиям или командировкам нужно немного более тщательно. На уровень сахара могут повлиять характер питания, активность и изменение часовых поясов. Вот несколько советов, которые помогут вам облегчить трудности, связанные с путешествиями.

Автор: Анна Малыхина, медицинский редактор

До отъезда

Запишитесь к врачу, чтобы обсудить поездку.
Сделайте вдвое больше запасов, чем обычно: возьмите дополнительные рецепты и справку от врача, свидетельствующую о том, что у вас диабет.
Запланируйте вакцинацию, если в ней есть необходимость, за 3-4 недели до предполагаемой поездки.
Узнайте, какие медицинские учреждения есть в тех местах, куда вы собираетесь.

Что следует взять с собой?

Имя и номер телефона своего врача, который везде нужно носить при себе.
Список лекарств, которые вы принимаете. Также всегда носить с собой.

Всегда надевайте вещи или аксессуары, на которых есть надпись или указание на то, что вы - диабетик.

Храните лекарства, шприцы и принадлежности для измерения уровня глюкозы в ручной клади. Не кладите их в багаж, который сдается, потому что всегда существует возможность его потери. Кроме того, в багажном отсеке температура не соответствует той, которая требуется для правильного хранения ваших лекарств и других принадлежностей.

На случай вашей задержки в месте назначения, берите с собой больше лекарств (которых должно примерно хватить на одну неделю дольше).

Всегда берите леденцы, небольшие перекусы, глюкозу в таблетках на случай гипогликемии.

Наперед известите сотрудников авиалиний, круизного корабля и экскурсоводов о том, что вы - диабетик.

В аэропорту

Чтобы избежать недоразумений в аэропорту, попробуйте:

Оповестить охрану аэропорта о своем диабете и тех лекарствах, которые вы с собой провозите. Их можно проносить через контрольные пункты, но с рецептом.

На всех устройствах должны быть этикетки с информацией от производителя.

Охрана разрешит вам взять с собой шприцы, если у вас есть при себе инсулин.

Если вы носите инсулиновую помпу, скажите об этом сотрудникам службы охраны. Они изучать прибор, но вы должны предупредить, чтобы они его не снимали.

Инъекции инсулина

Если во время полета вам необходимо ввести инсулин, в емкость с инсулином впускайте лишь половину необходимого воздуха, поскольку давление в самолете отличается от давления на земле.
Изменение часовых поясов может потребовать изменения графика введения инсулина. Храните инсулин при температуре, не превышающей 25 о С. Не допускайте переохлаждения или перегрева, избегайте попадания прямых солнечных лучей.

Уход за ступнями в дороге

Возьмите с собой как минимум 2 пары обуви, чтобы иметь возможность чаще переобуваться. Это поможет избежать мозолей и натоптышей.
Берите удобную обувь, носочки и аптечку первой помощи, чтобы справиться с мелкими повреждениями.
Не ходите босиком, лучше надевайте специальную обувь для пляжей или воды. Где бы вы не гуляли ли плавали – в парке, на пляже, в бассейне или море – заботьтесь о защите своих ног.
Откажитесь от открытой обуви (сандалии или шлепанцы), поскольку это увеличивает риск повреждения ступней.
Продолжайте выполнять ежедневные правила ухода за ногами.

Как получить неотложную помощь?

Выучите несколько фраз на местном языке: «Мне нужна помощь», «У меня диабет, как мне попасть в больницу?» или «Мне нужен сахар».

Для англоговорящих существует Международная Ассоциация медицинской помощи для путешественников (International Association for Medical Assistance to Travelers (IAMAT)). Их телефон: 716-754 4883.