Дневник питания на телефоне - удобно и полезно

Дневник питания действительно является хорошим помощником в контролировании уровня сахара в крови, и помогает потерять вес. Но если у вас недостаточно времени, чтобы записывать все, что вы употребляете, мы посоветуем, как упростить этот процесс.

Дневник питания на телефоне - удобно и полезно

Совет очень простой - используйте камеру своего мобильного телефона, чтобы фотографировать блюда, которые вы кушаете на протяжении дня или недели. После этого вы сможете просмотреть фото и записать все в дневник. Изучение вашего пищевого рациона в сочетании с показаниями глюкометра поможет вам узнать много нового о реакции вашего организма на различные пищевые продукты и их комбинации.

К тому же к такому процессу можно подойти очень творчески и делать разные коллажи с вашими фото. А потом такими фото не грех и в социальных сетях поделиться. В скором времени вы заметите, что это не такое уж скучное задание вести дневник.

comments powered by HyperComments
Не пропускай новости от “Сахарка” - присоединяйся к нам в Facebook