Контроль давления при диабете 2 типа

09 декабря 2016
Контроль давления при диабете  3400

Исследователи установили, что у людей с диабетом 2 типа повышенное артериальное давление можно снизить с помощью простых физических упражнений.

К такому выводу пришли при наблюдении за 24 пациентами с избыточным весом, ожирением и сахарным диабетом 2 типа. Участники испытания делали краткие перерывы во время сидячей работы (во время которых прогуливались или выполняли физические упражнения в течение 3 минут). По сравнению с показаниями артериального давления во время пассивного отдыха, прогулка приводила к падению давления на 10 мм рт.ст., а физические упражнения - на 12 мм рт.ст..

Как связаны артериальное давление и диабет

Хотя гипертония может развиться у любого человека, это нарушение чаще встречается среди людей с сахарным диабетом 2 типа. Многие врачи считают, что повышение давления связано с общими факторами риска развития артериальной гипертензии и сахарного диабета 2 типа, включая ожирение, отсутствие физической активности, употребление пищи с высоким содержанием натрия (соли). С течением времени высокое кровяное давление приводит к повреждению артерий, увеличивая риск сердечного приступа или инсульта. Кроме того, при отсутствии хорошего контроля диабета, высокий уровень сахара в крови может также привести к повреждению артерий.

​Хорошей новостью является то, что гипертонию, как и сахарный диабет 2 типа, можно профилактировать с помощью многих методов. Для начала, следует больше двигаться. Давно известно, что физические упражнения помогают управлять этими состояниями, поскольку способствуют потере веса. Во-вторых, употребляйте здоровую пищу, уменьшить потребление натрия (соли) и жира, избегайте обработанных пищевых продуктов, и отдавайте предпочтение овощам, фруктам, постному мясу и цельнозерновым продуктам. Убедитесь, что вы не переедаете и тщательно контролируйте порции пищи.

Эффективное сотрудничество с врачом также имеет немаловажное значение в управлении высоким артериальным давлением у людей сахарным диабетом и уменьшении риска осложнений.

Читайте также другие статьи о диабете 2 типа

сахарный диабет 2 типа
comments powered by HyperComments

Читайте также

Форум по борьбе с диабетом 2 типа - 25 марта Санкт-Петербург
10 марта 2017
ФГБУ «СЗФМИЦ им. В. А. Алмазова» Минздрава России приглашает на Форум, посвященный борьбе с лишним весом... Читать все
Амарил (глимепирид): применение при диабете, инструкция, механизм действия,...
02 марта 2017
Амарил - пероральный препарат для снижения сахара в крови, который используется... Читать все
Мой вторичный диабет
28 февраля 2017
1
Яркий пример того, как диабет 2 типа может быть временным заболеванием и все его симптомы могут исчезнуть... Читать все
9 фактов, которых вы не знали о диабете 2 типа
15 февраля 2017
В этой статье мы расскажем Вам о некоторых неожиданных фактах, связанных с сахарным диабетом 2 типа, которые... Читать все
4 способа как предотвратить инсулинорезистентность
19 января 2017
Заболевание всегда легче профилактировать, нежели лечить. И сахарный диабет 2 типа тому не исключение. Мы... Читать все
Израиль представил новую операцию при диабете 2 типа
26 декабря 2016
Недавно успешно завершились исследования нового медицинского устройства израильской компании Allium Medical... Читать все

Чаще комментируют

Голосование за победителей конкурса Мое лето с диабетом 1925

Голосование за победителей конкурса Мое лето с диабетом

13 августа 2015
974

ИДЕТ ПОДСЧЕТ ГОЛОСОВ! Результаты будут опубликованы на сайте и в соц. сетях 19 августа. Удачи участникам! 

Приятно знать, что наши читатели активно проводят свое лето. Мы получили 32 ярких, позитивных и светлых фото! Среди них 16 переходят во второй тур и будут соревноваться за отличные и полезные подарки от интернет-магазина диабетических товаров «Тест-полоска» и журнала «СахарОК». Ну что, ищите себя среди счастливчиков!

 

Голосование за победителей конкурса ''Я люблю осень и СахарОК'' 3243

Голосование за победителей конкурса ''Я люблю осень и СахарОК''

31 октября 2016
923

А вот и он - второй тур голосования за победителей конкурса "Я люблю осень и СахарОК". Ваши работы настолько нас покорили, что мы не удержались и позволили нарушить свои же условия и пропустить в финал больше участников. Кто же они? 

Голосование за победителя конкурса Моя полосатая жизнь 2260

Голосование за победителя конкурса Моя полосатая жизнь

07 декабря 2015
899

Каждый раз, когда мы проводим очередной конкурс убеждаемся, что у наших читателей очень много креативности и мотивации! Вот и в этот раз мы получили много ярких и интересных работ! Не удержались и «пропустили» во второй тур не 10, а 11 участников! Хотите узнать кто эти счастливчики? Читайте дальше!

Голосование за победителя конкурса 'ДиаКаникулы 2016' 2383

Голосование за победителя конкурса 'ДиаКаникулы 2016'

18 января 2016
862

Видимо, этот год у наших читателей начался очень интересно и активно! Потому что такого внимания к конкурсу «ДиаКаникулы 2016» даже МЫ не ожидали. Столько разных, ярких, веселых, душевных фото, что мы не удержались и пропустили во второй тур больше участников, чем хотели в самом начале. Кто эти счастливчики - читайте дальше! ​

Голосование за победителей конкурса ''Мой друг - глюкометр'' 2829

Голосование за победителей конкурса ''Мой друг - глюкометр''

13 июня 2016
368

Ну что, друзья, вот мы и плавно переходим во второй тур голосования за победителей конкурса «Мой друг — глюкометр». Нам было очень приятно получить такие оригинальные, творческие и яркие работы! Впервые мы кроме фото получили еще и стихи! А теперь главное соревнование за новенькие глюкометры “Diacont”

Наиболее читаемые

Летний "СахарОК" ждет вас! - читайте pdf версию 237

Летний "СахарОК" ждет вас! - читайте pdf версию

01 июня 2014

50 страничек здоровья и счастья! Июньский выпуск журнала "СахарОК" - это максимум информации о жизни с диабетом. Питание, лечение, физическая активность - узнайте все о компенсации диабета!

 

6 супер орехов при диабете 791

6 супер орехов при диабете

17 октября 2014
16

Орехи обладают невероятным лечебным эффектом и содержат огромное количество полезных веществ. Поскольку орехи имеют низкий гликемический индекс и способствуют замедлению повышения уровня глюкозы в крови, они особенно полезны при диабете. Исследования показывают, что эти чудесные дары природы защищают организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, орехи помогают не только контролировать показатели гликемического индекса, но также удерживать в пределах нормы свой вес.

 
Как правильно набрать вес при диабете?

Как правильно набрать вес при диабете?

19 апреля 2014
1

Эта статья для тех, кому незачем волноваться о лишнем весе. Возможно, вы удивитесь, но существуют диабетики, которые хотят поправиться любой ценой. Так как их вес ниже нормы. Порой в погоне за нужными цифрами мы забываем о мерах предосторожности. Так как же набрать пару килограмм и избежать высокого уровня сахара?

Таблица хлебных единиц - можно скачать 279

Таблица хлебных единиц - можно скачать

12 июня 2014
6

Облегчаем свои подсчеты - удобная табличка для вычисления съеденных углеводов. Можно скачать PDF-версию

Який алкоголь найкраще підходить діабетикам? Як правильно пити - інструкція по вживанню і впливу алкоголя при діабеті! 938

Який алкоголь найкраще підходить діабетикам? Як правильно пити - інструкція по вживанню і впливу алкоголя при діабеті!

17 ноября 2014
10

Любите випити склянку пива або навіть дві після довгого робочого дня?

Або келих шампанського, щоб відсвяткувати хороші новини? Вживання алкоголю є частиною багатьох культур і, в залежності від вашого ставлення до нього, може бути одним із задоволень у житті ... або ж проблемою.

 

Что нового?
Смотреть все >

БЛОГИ

Все блоги >

Вопросы и ответы

Cмотреть все >

СахарОК - планшет

Мы в соц. сетях