Дневной сон может стать причиной диабета

21 сентября 2016
Дневной сон может стать причин 3120

Ученые из Университета Токио длительный период изучали как влияет дневной сон на организм человека. В ходе этих исследований они обнаружили, что дневной сон на 45% повышает риск развития диабета 2 типа.

Для любителей поспать днем есть одна неприятная новость — длительный сон днем провоцирует развитие диабета 2 типа. Но это касается сна, который длится дольше, нежели час. Сон до 50 минут днем считается нормой. Дело в том, что именно такой период времени человек входит в фазу быстрого сна, а через час начинается уже фаза глубокого сна, прерывание которой грозит проблемами со здоровьем.

Прерывание фазы медленного сна может стать причиной наступления инерции сна — психологического состояния, которое сопровождается снижением физической и умственной активности, а также определенными эндокринными нарушениями, что могут и стать причиной развития диабета 2 типа.

Для своего исследования ученые провели 21 работу, основанную на анализе данных сна у 300 000 людей. Они говорят, что короткий сон может быть весьма полезным для здоровья, так как режим дня у людей бывает очень насыщенным. Главное, чтобы он не превышал один час.
 

сон и диабет
comments powered by HyperComments

Читайте также

А как спит Ваш мужчина? Бессонница может спровоцировать диабет!
06 июля 2016
О том, что здоровый и крепкий сон залог здоровья нам говорят с самого детства. И не зря...Особенно это касается... Читать все
Как с помощью сна управлять диабетом
23 июня 2016
Часто у людей с диабетом подымается или падает уровень сахара в крови от того, что они что-то не то съели... Читать все
Подростки, которые недосыпают, рискуют заболеть диабетом
25 марта 2016
Хороший и качественный сон — один из важнейших залогов крепкого здоровья! Особенно это касается подростков.... Читать все
Ночь без сна убивает организм больше, чем жирная пища!
10 ноября 2015
Как бы это странно не звучало, но одна бессонная ночь по вредности приравнивается к злоупотреблению фастфудом... Читать все
Любители поздно ложиться спать более склонны заболеть диабетом
06 апреля 2015
Ученые из Южной Кореи, в ходе многих исследований, пришли к выводу, что у людей, которые поздно ложатся... Читать все
Связь между отсутствием нормального сна и ожирением
10 февраля 2015
Номер один среди жалоб “тем кому за 50” - это неуловимый сон. Чем только не занимаются люди в поисках... Читать все

Чаще комментируют

Голосование за победителей конкурса Мое лето с диабетом 1925

Голосование за победителей конкурса Мое лето с диабетом

13 августа 2015
975

ИДЕТ ПОДСЧЕТ ГОЛОСОВ! Результаты будут опубликованы на сайте и в соц. сетях 19 августа. Удачи участникам! 

Приятно знать, что наши читатели активно проводят свое лето. Мы получили 32 ярких, позитивных и светлых фото! Среди них 16 переходят во второй тур и будут соревноваться за отличные и полезные подарки от интернет-магазина диабетических товаров «Тест-полоска» и журнала «СахарОК». Ну что, ищите себя среди счастливчиков!

 

Голосование за победителей конкурса ''Я люблю осень и СахарОК'' 3243

Голосование за победителей конкурса ''Я люблю осень и СахарОК''

31 октября 2016
923

А вот и он - второй тур голосования за победителей конкурса "Я люблю осень и СахарОК". Ваши работы настолько нас покорили, что мы не удержались и позволили нарушить свои же условия и пропустить в финал больше участников. Кто же они? 

Голосование за победителя конкурса Моя полосатая жизнь 2260

Голосование за победителя конкурса Моя полосатая жизнь

07 декабря 2015
899

Каждый раз, когда мы проводим очередной конкурс убеждаемся, что у наших читателей очень много креативности и мотивации! Вот и в этот раз мы получили много ярких и интересных работ! Не удержались и «пропустили» во второй тур не 10, а 11 участников! Хотите узнать кто эти счастливчики? Читайте дальше!

Голосование за победителя конкурса 'ДиаКаникулы 2016' 2383

Голосование за победителя конкурса 'ДиаКаникулы 2016'

18 января 2016
862

Видимо, этот год у наших читателей начался очень интересно и активно! Потому что такого внимания к конкурсу «ДиаКаникулы 2016» даже МЫ не ожидали. Столько разных, ярких, веселых, душевных фото, что мы не удержались и пропустили во второй тур больше участников, чем хотели в самом начале. Кто эти счастливчики - читайте дальше! ​

Голосование за победителей конкурса ''Мой друг - глюкометр'' 2829

Голосование за победителей конкурса ''Мой друг - глюкометр''

13 июня 2016
368

Ну что, друзья, вот мы и плавно переходим во второй тур голосования за победителей конкурса «Мой друг — глюкометр». Нам было очень приятно получить такие оригинальные, творческие и яркие работы! Впервые мы кроме фото получили еще и стихи! А теперь главное соревнование за новенькие глюкометры “Diacont”

Наиболее читаемые

6 супер орехов при диабете 791

6 супер орехов при диабете

17 октября 2014
16

Орехи обладают невероятным лечебным эффектом и содержат огромное количество полезных веществ. Поскольку орехи имеют низкий гликемический индекс и способствуют замедлению повышения уровня глюкозы в крови, они особенно полезны при диабете. Исследования показывают, что эти чудесные дары природы защищают организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, орехи помогают не только контролировать показатели гликемического индекса, но также удерживать в пределах нормы свой вес.

 
Как правильно набрать вес при диабете?

Как правильно набрать вес при диабете?

19 апреля 2014
1

Эта статья для тех, кому незачем волноваться о лишнем весе. Возможно, вы удивитесь, но существуют диабетики, которые хотят поправиться любой ценой. Так как их вес ниже нормы. Порой в погоне за нужными цифрами мы забываем о мерах предосторожности. Так как же набрать пару килограмм и избежать высокого уровня сахара?

Таблица хлебных единиц - можно скачать 279

Таблица хлебных единиц - можно скачать

12 июня 2014
7

Облегчаем свои подсчеты - удобная табличка для вычисления съеденных углеводов. Можно скачать PDF-версию

15 известных людей с сахарным диабетом

15 известных людей с сахарным диабетом

15 октября 2014
14

Как известно, сахарный диабет это очень распространенное заболевание, и никто от него не застрахован. Диабетом болеют как обычные люди, так и звезды спорта, кино и шоу бизнеса. 

Поэтому, предлагаю посмотреть, кто из знаменитостей болеет сахарным диабетом и как они с ним справляются: 

Який алкоголь найкраще підходить діабетикам? Як правильно пити - інструкція по вживанню і впливу алкоголя при діабеті! 938

Який алкоголь найкраще підходить діабетикам? Як правильно пити - інструкція по вживанню і впливу алкоголя при діабеті!

17 ноября 2014
10

Любите випити склянку пива або навіть дві після довгого робочого дня?

Або келих шампанського, щоб відсвяткувати хороші новини? Вживання алкоголю є частиною багатьох культур і, в залежності від вашого ставлення до нього, може бути одним із задоволень у житті ... або ж проблемою.

 

БЛОГИ

Все блоги >

СахарОК - планшет