Салат с курицей барбекю - низкоуглеводный рецепт

24 июля 2015
Салат с курицей барбекю - низк 1860

Любители курицы знают, что с этой птицей можно приготовить невероятно большое количество салатов. На этот раз мы предлагаем вам очень легкий, приятный, остренький и низкоулеводный рецепт салата с курицей барбекю. Курочка в сочетании с зеленью, листьям салата и интересным соусом подарит вам истинное удовольствие от трапезы.

 

Количество порций: 4
Время подготовки: 45 минут
Время приготовления: 80 минут

Пищевая ценность ( на 1 порцию):
Калории: 250
Жиры: 11 г
Насыщенные жиры: 1,5 г
Белки: 27 г
Углеводы: 8 г
Натрий: 320 мг

Ингредиенты:

450 г куриной грудки
сок из  половины лимона
цедра одного лимона
3 зубчика нарезанного чеснока 
1 ст.ложка свежей нарезанной  петрушки 
1 ст. ложка свежей нарезанной кинзы 
2 ст. ложки оливкового масла
4 стакана салата ромэн
1 стакан натертой моркови

Инструкции:

1. Режим курицу на 4 части. Смешиваем в большой миске лимонный сок, лимонную цедру, чеснок, петрушку, кинзу и оливковое масло, чтобы сделать маринад. Маринуем куриные грудки и ставим на 1 час в холод.
2.Замаринованные куриные грудки готовим на гриле по 5 минут с каждой стороны, или обжариваем курицу в сковороде от 3 до 4 минут с каждой стороны или до полной готовности.
3. Грудку нарезаем полосками и выкладываем на листья сала вместе с морковкой. Заправку делаем на свой вкус.

диабетический рецепт
comments powered by HyperComments

Читайте также

Активный и вкусный отдых с диабетом: лайфхаки
23 января 2017
Вилена Поливатова - автор блога “Сахарка” по полезным рецептам. Всегда имеет в запасе что-то вкусненькое.... Читать все
Кабачки с соусом путанеска - низкоуглеводный рецепт
01 ноября 2016
Вкусный соус всегда придает блюду изысканность и невероятный вкус. Обычные кабачки преобретают особый вкус... Читать все
Цветная капуста запеченная в сыре - диабетический рецепт
27 октября 2016
1
Что скрывать - и в цветной капусте и в сыре очень много полезного для людей с диабетом. Плюс этого блюда... Читать все
Курица в пармской ветчине - безуглеводный рецепт
23 октября 2016
Абсолютно безуглеводный рецепт, ароматный, аппетитный и очень нежный. Сочная курочка и ветчина - отличное... Читать все
Сок сельдерея с яблоком
11 октября 2016
Необыкновенно полезный и вкусный микс, который порадует и в летний зной и во время сезонного авитаминоза.... Читать все
Фаршированные диетические перцы
15 сентября 2016
2
Это блюдо может стать отличным и быстрым завтраком! Полезные овощи, сытная и легкая начинка, минимальное... Читать все

Чаще комментируют

Голосование за победителей конкурса Мое лето с диабетом 1925

Голосование за победителей конкурса Мое лето с диабетом

13 августа 2015
974

ИДЕТ ПОДСЧЕТ ГОЛОСОВ! Результаты будут опубликованы на сайте и в соц. сетях 19 августа. Удачи участникам! 

Приятно знать, что наши читатели активно проводят свое лето. Мы получили 32 ярких, позитивных и светлых фото! Среди них 16 переходят во второй тур и будут соревноваться за отличные и полезные подарки от интернет-магазина диабетических товаров «Тест-полоска» и журнала «СахарОК». Ну что, ищите себя среди счастливчиков!

 

Голосование за победителей конкурса ''Я люблю осень и СахарОК'' 3243

Голосование за победителей конкурса ''Я люблю осень и СахарОК''

31 октября 2016
923

А вот и он - второй тур голосования за победителей конкурса "Я люблю осень и СахарОК". Ваши работы настолько нас покорили, что мы не удержались и позволили нарушить свои же условия и пропустить в финал больше участников. Кто же они? 

Голосование за победителя конкурса Моя полосатая жизнь 2260

Голосование за победителя конкурса Моя полосатая жизнь

07 декабря 2015
899

Каждый раз, когда мы проводим очередной конкурс убеждаемся, что у наших читателей очень много креативности и мотивации! Вот и в этот раз мы получили много ярких и интересных работ! Не удержались и «пропустили» во второй тур не 10, а 11 участников! Хотите узнать кто эти счастливчики? Читайте дальше!

Голосование за победителя конкурса 'ДиаКаникулы 2016' 2383

Голосование за победителя конкурса 'ДиаКаникулы 2016'

18 января 2016
862

Видимо, этот год у наших читателей начался очень интересно и активно! Потому что такого внимания к конкурсу «ДиаКаникулы 2016» даже МЫ не ожидали. Столько разных, ярких, веселых, душевных фото, что мы не удержались и пропустили во второй тур больше участников, чем хотели в самом начале. Кто эти счастливчики - читайте дальше! ​

Голосование за победителей конкурса ''Мой друг - глюкометр'' 2829

Голосование за победителей конкурса ''Мой друг - глюкометр''

13 июня 2016
368

Ну что, друзья, вот мы и плавно переходим во второй тур голосования за победителей конкурса «Мой друг — глюкометр». Нам было очень приятно получить такие оригинальные, творческие и яркие работы! Впервые мы кроме фото получили еще и стихи! А теперь главное соревнование за новенькие глюкометры “Diacont”

Наиболее читаемые

Летний "СахарОК" ждет вас! - читайте pdf версию 237

Летний "СахарОК" ждет вас! - читайте pdf версию

01 июня 2014

50 страничек здоровья и счастья! Июньский выпуск журнала "СахарОК" - это максимум информации о жизни с диабетом. Питание, лечение, физическая активность - узнайте все о компенсации диабета!

 

6 супер орехов при диабете 791

6 супер орехов при диабете

17 октября 2014
14

Орехи обладают невероятным лечебным эффектом и содержат огромное количество полезных веществ. Поскольку орехи имеют низкий гликемический индекс и способствуют замедлению повышения уровня глюкозы в крови, они особенно полезны при диабете. Исследования показывают, что эти чудесные дары природы защищают организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, орехи помогают не только контролировать показатели гликемического индекса, но также удерживать в пределах нормы свой вес.

 
Как правильно набрать вес при диабете? 166

Как правильно набрать вес при диабете?

19 апреля 2014
1

Эта статья для тех, кому незачем волноваться о лишнем весе. Возможно, вы удивитесь, но существуют диабетики, которые хотят поправиться любой ценой. Так как их вес ниже нормы. Порой в погоне за нужными цифрами мы забываем о мерах предосторожности. Так как же набрать пару килограмм и избежать высокого уровня сахара?

Який алкоголь найкраще підходить діабетикам? Як правильно пити - інструкція по вживанню і впливу алкоголя при діабеті! 938

Який алкоголь найкраще підходить діабетикам? Як правильно пити - інструкція по вживанню і впливу алкоголя при діабеті!

17 ноября 2014
10

Любите випити склянку пива або навіть дві після довгого робочого дня?

Або келих шампанського, щоб відсвяткувати хороші новини? Вживання алкоголю є частиною багатьох культур і, в залежності від вашого ставлення до нього, може бути одним із задоволень у житті ... або ж проблемою.

 

Таблица хлебных единиц - можно скачать 279

Таблица хлебных единиц - можно скачать

12 июня 2014
6

Облегчаем свои подсчеты - удобная табличка для вычисления съеденных углеводов. Можно скачать PDF-версию

БЛОГИ

Все блоги >

Вопросы и ответы

Cмотреть все >

СахарОК - планшет

Мы в соц. сетях