Хрустящие куриные ножки с Пармезаном

Невероятно хрустящие куриные ножки с сыром Пармезан быстро готовятся и порадуют любого гурмана. За час вы приготовите прекрасное блюдо, что порадует ваших близких и гостей. 

Хрустящие куриные ножки с Пармезаном - изображение

Количество порций: 6

Время подготовки: 10 минут

Время приготовления: 55 минут

 Пищевая ценность одной порции:

 Калории 185

 Жиры 8 г

 Насыщенные жиры 3 г

 Холестерин 103 мг 

 

 Натрий 255 мг

 Углеводы 4 г

 Белок 22 г                  

 Сахар 1 г

 

 

Ингредиенты:

Хрустящие куриные ножки с Пармезаном - 2 изображение 

2 яйца

1/4 стакана обезжиренного молока

3/4 стакана натертого сыра Пармезан

3/4 стакана панировочных сухарей

2 чайные ложки сушеного орегано (молотого)

1 чайная ложка паприки

1/4 чайной ложки черного перца

16 куриных голеней (без кожицы)

1/4 стакана сливочного масла (растопленного)

свежий орегано (по желанию)

дольки лимона (по желанию)

Приготовление:

1. Разогреваем духовку до 190 С. Смазываем оливковым маслом две большие формы для выпекания; откладываем в сторону. В небольшой миске смешиваем яйца и молоко. В неглубокой посуде смешиваем сыр Пармезан, сухари, орегано, паприку и перец.

2. Обмакиваем куриные ножки в яичной смеси; сверху посыпаем смесью из сухарей и приправ. Выкладываем куриные ножки в подготовленные формы для выпекания. Сверху поливаем растопленным сливочным маслом.

3. Выпекаем от 45 до 55 минут или пока курица не станет мягкой и не покроется золотистой корочкой (при температуре 180 С). Не переворачиваем курицу во время запекания. При желании, подаем посыпаем свежим орегано и подаем с дольками лимона.