Ученые уже давно установили, что оптимисты в среднем живут на семь лет дольше пессимистов. Имеет ли это какое-то значение? Возможно ли превратиться в оптимиста, когда у тебя диабет?
Многие уверены, что мы живем ровно столько, сколько нам предначертано судьбой. Потому, возможно, длинная жизнь благодаря оптимизму не особо мотивирует. Однако, почему бы не стать оптимистом по другим причинам? Хотя бы потому, что позитивный настрой помогает получать от жизни больше удовольствия.
Неужели дело в самом оптимизме? Способен ли он самостоятельно продлевать жизнь и делать людей здоровее? Может, оптимисты находятся в лучшей спортивной форме и потому они оптимисты? Голландские ученые установили, что дети, у которых родители живут долго, как правило, более оптимистичны. Есть ли вероятность того, что генетическая установка на длинную жизнь делает людей счастливыми?
Как бы там ни было, у оптимизма есть свои преимущества: он помогает справляться со стрессовыми ситуациями, находить решения проблем, достигать поставленные цели и легко приспосабливаться к переменам в жизни.
Вы и сами видите, как эти черты могли бы помочь в борьбе с диабетом. У оптимистов есть преимущества и по иммунной системе. Как показывают результаты исследований, они выздоравливают быстрее, чем пессимисты. И намного реже болеют простудными заболеваниями. У оптимистов всегда больше здоровых привычек. Они обычно активны и следят за своим питанием. Радостное отношение к жизни сводит вас с хорошими и добрыми людьми, помогает меньше волноваться и беспокоиться.
Что такое оптимизм?
Википедия дает такое обозначение: «Оптимизм (от лат. optimus — «наилучший») — взгляд на жизнь с позитивной точки зрения, уверенность в лучшем будущем. Оптимизм утверждает, что мир замечателен, из любой ситуации есть выход, всё получится хорошо, все люди в общем хорошие».
Измерить оптимизм тяжело. Все мы немного оптимисты и пессимисты. Например, оптимисты из-за хорошего уровня сахара, и пессимисты из-за лишнего веса. Так получается, что мы будем абсолютными оптимистами, если сбросим пару килограмм? А почему бы и нет?
Одно понятно точно – чем лучше вы относитесь к жизни, тем лучше она относится к вам взамен. А начать совсем просто – чаще думайте о приятном и помните, что хорошее есть во всем!
А теперь пройди тест и узнай сколько в тебе оптимизма!
Тест состоит из двадцати вопросов. Постарайтесь быть честными, выбирайте ответы обозначенные буквами «а», «б», «в» и «г».
1.Ваши сны:
а) драматичны (страшны);
б) туманны и неясны;
в) приятны;
г) в основном эротичны.
2. О чем вы чаще всего думаете утром, только что проснувшись:
а) о том, какая будет погода;
б) о любимой работе;
в) о работе, которая неприятна, но должна быть выполнена;
г) о любимом человеке.
3. Как вы обычно завтракаете:
а) сервирую стол, выделяя достаточное для этого время;
б) во время завтрака жалуюсь на то, что не выспался;
в) люблю поговорить во время завтрака;
г) спешу позавтракать, так как часто опаздываю.
4. Когда вы читаете газету, то на чем первым делом вы останавливаете свое внимание:
а) на политических и экономических новостях;
б) на материалах о спорте;
в) на статьях о новостях культуры.
5. Как вы реагируете, прочитав о каком-то чрезвычайном происшествии, скандале, преступлении:
а) не реагируете никак, это вам безразлично;
б) беспокоитесь о том, чтобы такое не случилось с вами;
в) возмущаетесь тем, что органы безопасности и правосудия не могут навести должный порядок;
г) рассматриваете случившееся как должное, в порядке вещей.
6. Как вы ведете себя при первой встрече с незнакомым человеком:
а) без колебаний доверяюсь ему;
б) жду, когда он о чем-нибудь спросит меня;
в) с интересом наблюдаю за ним;
г) слежу за ним, но без особого интереса.
7. Что вы делаете, если замечаете, что кто-то разглядывает вас на улице, в метро, в каком-либо ином общественном месте:
а) начинаю беспокоиться о том, что, наверное, выгляжу смешно;
б) мне становится неприятно;
в) смотрю на себя в какое-нибудь зеркало, стекло, чтобы видеть свое отражение;
г) не обращаю на это никакого внимания.
8. Если вы ищете нужный адрес в незнакомом городе, то предпочитаете:
а) взять такси;
б) расспросить об этом знакомых людей;
в) попытаетесь найти его сами;
г) будете все время испытывать опасение, что вам не удастся его отыскать.
9. С какими мыслями вы обычно начинаете свой рабочий день:
а) с надеждой, что он будет успешным;
б) с желанием, чтобы рабочий день поскорее кончился;
в) с ожиданием приятных разговоров и встреч с сослуживцами, коллегами по работе;
г) с надеждой, что в этот день вас не подстерегают какие-либо неприятности и проблемы на работе.
10. Если вы проигрываете в какую-либо игру, то это:
а) расстраивает вас, и вы считаете, что это был для вас плохой день;
б) заставляет вас играть дальше до тех пор, пока вы не выиграете;
в) вас не расстраивает, так как вы считаете, что игра есть игра, кто-то в ней должен проигрывать;
г) заставляет вас придумывать способ, каким можно выиграть игру.
11. Когда вы сидите за столом и вам подают небольшую порцию чего-нибудь особенно вкусного, то вы:
а) набрасываетесь на нее и съедаете с большим аппетитом;
б) боитесь того, что можете от этого поправиться (пополнеть);
в) съедаете ее, но с некоторыми угрызениями совести;
г) боитесь того, что ваш желудок этого не примет.
12. Когда вы ссоритесь с кем-либо, кто вам симпатичен, то:
а) боитесь того, как бы не испортить окончательно отношения с этим человеком;
б) относитесь к этому спокойно, так как видите в этом определенный смысл и необходимость;
в) считаете, что в скором времени вы наверняка снова помиритесь и все будет в порядке;
г) считаете, что это — хорошо, что отношения между любыми людьми не должны быть слишком «гладкими».
13. Когда в ванной комнате вы смотрите на свою фигуру, то:
а) находите ее достаточно нормальной, хотя считаете, что может быть и лучше;
б) думаете о том, что надо сбросить лишний вес, но для этого придется слишком немало трудиться;
в) считаете, что ваша фигура не представляет собой ничего особенного («фигура как фигура»);
г) сразу же принимаете решение о том, что необходимо срочно заняться гимнастикой.
14. Насколько непосредственны вы в любовных отношениях:
а) я полностью и увлеченно отдаюсь любви, даже кратковременной;
б) постоянно анализирую свои отношения и думаю о том, насколько приятно партнеру мое проявление чувств;
в) меня все время что-то угнетает, и я постоянно встревожен, обеспокоен, не могу полностью отдаться своим чувствам;
г) ни о чем не беспокоюсь, чувствую себя хорошо и свободно.
15. Вы прошли медицинский осмотр и ждете его результатов. В это время вы:
а) боитесь, как бы у вас не обнаружили какого-либо серьезного заболевания;
б) уверены в том, что врач вам все равно не скажет правду;
в) думаете, что у вас ничего серьезного и вам нечего бояться;
г) думаете о том, что каждому человеку лучше вовремя узнать всю правду о состоянии своего здоровья.
16. Что вы чувствуете, каждый день, общаясь с людьми:
а) держитесь с ними приветливо или прохладно в зависимости от людей и обстоятельств;
б) часто чувствуете себе неловко и не знаете, как себя вести;
в) внимательно наблюдаете за реакциями людей на ваше поведение, прислушиваетесь к тому, что о вас говорят люди:
г) вам нередко кажется, что вы ведете себя не лучше других.
17. Если вам предстоит длительное путешествие, то как вы к нему готовитесь:
а) тщательно его планирую;
б) не сомневаюсь в том, что что-нибудь обязательно случится, что помешает путешествию;
в) считаете, что все утрясется само собой, и не особенно тщательно готовитесь к нему;
г) до самого отъезда находитесь в состоянии сильного возбуждения и только потом, с началом путешествия, успокаиваетесь.
18. Какой из перечисленных ниже цветов вы предпочитаете:
а) красный;
б) серый;
в) зеленый;
г) синий.
19. На что вы рассчитываете, когда принимаете решение:
а) на удачу, везение, счастливый случай;
б) только на самого себя;
в) на трезвый расчет и объективную оценку обстоятельств и фактов;
г) на разного рода сигналы и знаки (с какой ноги встал, встретил ли на улице черную кошку и т.п.);
д) на судьбу, которой не избежишь.
20. Если у вас есть возможность выбора, то что вы предпочитаете:
а) получить небольшое наследство;
б) достичь стабильных успехов в своей профессиональной деятельности;
в) создать что-либо значительное в науке, технике, искусстве, получить признание;
г) встретить любимого человека, приобрести хорошего друга.
А теперь подсчитываем баллы!
Моя Цукрова Школа від 14 лютого 2024
Читати номер
Ви не авторизовані