Сложно представить лето без этой сочной, ароматной и аппетитной ягоды. Арбуз летом это продукт №1 — и наелся, и напился, и умылся, как говорят. Но это не просто очередная «вкусняшка», а и очень полезный для организма диабетиков продукт. В чем же его польза читайте дальше.
Мы назовем 5 полезных свойств арбуза для людей с диабетом (и не только), хотя на самом деле их намного больше.
1. Улучшает здоровье сердца
Не даром людям, у которых есть проблемы с сердцем или боли в груди, врачи советуют обязательно включить в свой летний рацион арбуз. И это все не просто так, ведь ликопин, входящий в состав арбуза значительно улучшает сердечные функции. К тому же, калий, витамин С и каротиноиды снижают уровень холестерина в крови и защищают сердце от влияния негативных факторов.
2. Улучшает состояния почек
Если у Вас есть проблемы с почками, а особенно камни в почках, то срочно бегите за свежим арбузом. Ведь многие исследования говорят о том, что арбуз имеет мочегонное свойство, но при этом не повреждает почки.
3. Улучшает состояние кожи
Не секрет, что у людей с диабетом часто бывают проблемы с кожей, а ведь гладкая, нежная и светящаяся кожа — мечта каждой девушки. Благодаря витамину А, арбуз имеет свойство омолаживать кожу. Поэтому можете смело вводить его в рацион и в состав различных масок для лица.
4. Укрепляет кости
Кости — это то, что нужно беречь смолоду, ведь потом они могут дать о себе знать не очень приятными последствиями. К счастью, у нас есть чудо-помощник — арбуз. Благодаря наличию калия и ликопина, его употребление снижает риск травм суставом и повреждения костей.
5. Улучшает зрение
Да да, и на здоровье глаз также позитивно влияет арбуз. Специалисты отмечают, что это благодаря витамину А, который защищает от заболеваний сетчатки.
Аргументов на пользу этой ягоды достаточно, но помните о мере! А больше о арбузе при диабете читайте здесь
Читайте также другие статьи о питании при сахарном диабете
Моя Цукрова Школа від 14 лютого 2024
Читати номер
Ви не авторизовані
михаил власов
михаил власов reply михаил власов
владимир орехов reply михаил власов
Натали
Татьяна Тетеркина
Журнал "СахарОК" reply Татьяна Тетеркина
Мультфильмы - Онлайн няня