Топ-3 продукта для весенней чистки организма

Медики и диетологи назвали три продукта, которые легко доступны весной и помогут очистить организм от всего ненужного и при этом быстро вернутся в форму после зимы.  

• 
• Автор: Марина Однорог
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

В первую очередь диетологи настоятельно рекомендуют максимально исключить из своего рациона жаренную, копченую, слишком жирную и острую пищу. Только после этого можно дополнять свой режим детоксифицирующими напитками и продуктами, которые очищают кишечник, способствуют активации работы ферментов печени и запускают хороший метаболизм.

Мы предлагаем вам список из трех самых популярных и полезных продуктов для очистки организма весной.

1. Травяной чай

Многим известно, что различные травяные чаи, настои и отвары — основа традиционной народной медицины, но в свою очередь это и отличная здоровая альтернатива напиткам с кофеином, которые закисляют кровь. Для весеннего сбора лучше всего подойдут травы с очищающими, противовирусными и антиоксидантными свойствами. Крапива, чабрец, шиповник, липа, мята, одуванчик, лемонграсс и ромашка станут лучшими помощниками при весенней чистке организма. Не забывайте также, что обычный сахар лучше заменить на мед или стевию.

2. Сельдерей

Так как сельдерей имеет очень низкую калорийность, то способен нормализовать метаболизм и выводить лишнюю жидкость из организма. Благодаря таким способностям сельдерей желательный гость во многих диетах. К тому же он помогает повысить устойчивость организма к различным вредным добавкам и консервантам. Если вам сложно привыкнуть ко вкусу сельдерея, то сначала можете попробовать добавлять его в различные супы, а дальше в овощные коктейли с томатом или в смеси со шпинатом. Со временем этот овощ может стать одним из ваших любимых.

3. Морские водоросли

Морские водоросли не очень популярное блюдо на наших столах, исключение составляют лишь суши, в которых используется морская капуста. Хотя зря, так как в морских водорослях множество полезных веществ, йода и антиоксидантов. Именно поэтому их можно смело внести в список самых лучших очищающих продуктов. Сначала можете начать готовить традиционные салаты и мисо-суп с ламинарией. Потом хорошо перейти на зеленые утренние смузи.