Размер имеет значение! Какими должны быть порции - инфографика

Размер правильной для организма порции помогут определить наши ладони. Об этом рассказывает врач-диетолог Оксана Скиталинская.

Автор: Марина Однорог

Размер имеет значение! Какими должны быть порции - инфографика - 2 изображение Для каждого приема пищи есть своя порция. Так, завтрак можно измерить двумя ладонями, перекус одной, обед - опять двумя, а вот ужин - только самым кулаком.

Размер имеет значение! Какими должны быть порции - инфографика - 4 изображение

Диетолог также отмечает, что пропускать завтрак нельзя.

Размер имеет значение! Какими должны быть порции - инфографика - 5 изображение Следует также помнить, что калорийность еды значительно превышает затраты калорий

Размер имеет значение! Какими должны быть порции - инфографика - 6 изображение

Коментарі (5)

питание при диабете

Читайте схожі матеріали

«Діабет мене не зупинить!» Спортсмен з Британії про свій діагноз, світовий рекорд та допомогу українцям

Лікування діабету за допомогою пробіотиків та синбіотиків. Що показало нове дослідження?

«Тихий вбивця»: чим небезпечний високий рівень тригліцеридів при діабеті, та як його знизити

Революція у боротьбі з діабетом 1 типу: тисячі британців отримають «штучну підшлункову залозу»

Три способи, як нестача сну впливає на ваш метаболізм

Діабет 2 типу: яким має бути ваш ІМТ, щоб знизити ризик смерті від серцево-судинних хвороб згідно з новим дослідженням

Сім низьковуглеводних овочів, безпечних для вашого рівня цукру в крові

Що приготувати з яглиці? Три смачні рецепти при діабеті

Автономна нейропатія шлунку та її вплив на компенсацію діабету

Електронні сигарети та вейпи — чи безпечні вони для людей з діабетом?

Коментарі (5)

Ви не авторизовані

Екатерина Хло

спасибо за такую наглядность!

0
Елена Березовская

ужин с кулак и здравствую ночная гипоглимкемия. Ужин как все остальные приемы пищи, после ужина еще и перекус.
(не является рекомендацией, проверено на ребенке)

0
Игорь Клименко

Отличная подсказка-инфографика! Ладони и что в них - всегда на виду, в отличии от "мозгов, которые так и норовят посчитать с округлением в меньшую сторону, а поощрить к съеданию в знааачительно большую".

0