Правда и мифы о продуктах для омоложения

Каждый человек хочет выглядеть хорошо, иметь здоровое и красивое тело на долгие-долгие годы. Что для этого нужно? Нужно ли ждать таблетку или вакцину, которая омолодит нас и сделает красивее и здоровее? Да, конечно, это выбор каждого человека, но я предлагаю вам начать заняться собой уже сейчас. Сегодня поговорим о питании.

Автор: Бурковская Галина, диетолог

Что для нас питание? Какие продукты для нас полезны и на какие продукты нужно обратить особое внимание? Ведь мы есть то, что мы едим каждый день. Это правда!

Самый важный продукт для омоложения и хорошего состояния здоровья - это вода. Организм взрослого человека на 80% состоит из воды. Вода является важнейшим компонентом для поддержания жизнедеятельности человека. Она входит в состав всех органов и тканей организма. Все процессы, протекающие в организме человека связаны с наличием воды, с растворимыми в ней веществами. Стоит также помнить Правда и мифы о продуктах для омоложения - 2 изображение о том, что излишнее количество воды вызывает усиленную работу сердца и почек, что приводит их к износу и старению.

Наши продукты должны быть наполнены жизненной энергией, должны быть живыми. Живые продукты – это продукты, содержащие в своём составе ферменты (энзимы). Ферменты или энзимы – это вещества, участвующие в жизненно важных процессах, например, в регенерации клеток. Истощению запасов энзимов, что приводит к снижению иммунитета, болезням и преждевременному старению, способствует нездоровый образ жизни. С возрастом количество энзимов уменьшается и нам стоит задуматься, как с помощью продуктов можно их компенсировать. Следует также помнить о том, что энзимы погибают уже при термической обработке 40 градусов и продукты начинают терять жизненные силы.

Чем больше в нашем рационе живых продуктов, тем моложе и здоровее мы с вами!

Давайте посмотрим, какие из продуктов питания будут полезны и доступны для нас в нашем регионе.

овощи: капуста, которая стимулирует выработку красных кровяных телец, способствует омоложению тканей, активизирует обмен веществ, регулирует жировой обмен, понижает уровень холестерина в крови, повышает иммунитет и укрепляет сердечную мышцу; морковь, которая укрепляет иммунную систему, улучшает работу кишечника, благотворно влияет на зрение и предотвращает развитие онкологических заболеваний; лук или чеснок, которые укрепляют иммунную систему, снижают уровень холестерина в крови;
фрукты: яблоки, которые замедляют рост раковых клеток, нормализуют работу желудка, снимают воспаление, благотворно влияют на иммунитет и кровеносную систему;
бобовые: фасоль, которая улучшает работу сердца и желудочно-кишечного тракта, оказывая омолаживающий эффект и способствует продлению жизни;
молочные продукты: творог, который способствует формированию костной ткани, здоровью зубов, ногтей, сердца, мозга и сосудов;
растительные масла: оливковое масло, которое благотворно влияет на работу сердца, нормализует артериальное давление, помогает укрепить кости, снижает риск заболеваний суставов, улучшает память;
мёд, который укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии;
орехи: грецкий орех, который приводит в норму уровень кислотности желудочного сока, нормализует функции кишечника, способствует улучшению работы нервной системы и памяти;
зелёный чай, который повышает общий тонус организма и замедляет процессы старения.

Польза вышеупомянутых продуктов очень велика, но их в действительности очень много и каждый может выбирать по вкусу, прислушиваясь к потребностям своего организма, грамотно совмещая все компоненты в своём дневном рационе.

Помните о своей душе, живите в любви и несите любовь в этот мир, полный красоты, гармонии и света и вы всегда будете молодыми!