Кушаем вкусно с диабетом! Полезные советы

    21 октября 2016
    Кушаем вкусно с диабетом! Поле 3210

    Исследования показали, что употребление в пищу 800 калорий в день в течение восьми недель это лучший способ похудеть быстро, корректировать уровень сахара в крови и значительно снизить риск развития диабета.

    Один из способов снизить уровень сахара в крови - короткие периоды без пищи.

    Технически, это "пост", конечно, но можно добиться желаемого уровня сахара в крови просто пропустив случайные приемы еды или постепенно увеличивать период между ужином и завтраком.

    В случае отказа от ужина или завтрака, ваш организм имеет возможность отдохнуть от переваривания пищи и в состоянии справится с необходимыми задачами внутренней очистки организма и самовосстановлению.

    Если вы пропускаете завтрак, обязательно замените его питательным бранчем, а вместо обильного обеда в один прекрасный день, просто съешьте тарелку супа.

    Таким образом вы сможете продержаться в течение около 16 часов почти не чувствуя голода.

    Исследования показывают, что люди, которые едят два раза в день чувствуют себя менее голодными и более удовлетворенными, чем те, кто едят точно такое же количество калорий, но в течение всего дня.

     
    здоровое питание
    питание при диабете
    comments powered by HyperComments

    Читайте также

    Участвуйте в розыгрыше инновационного функционального питания от PRANA...
    10 ноября 2016
    С 10 по 14 ноября специально ко Всемирному Дню диабета будет проводиться розыгрыш от PRANA FOOD Читать все
    Топ-6 осенних овощей при диабете
    04 октября 2016
    Осень — пора, когда организм ослабляется после теплого лета и требует много витаминов. Хорошо, что эта пора года... Читать все
    Топ-5 советов по питанию от фитнес-гуру с диабетом
    30 сентября 2016
    Кристель Оэрум является одним из основателей веб-сайта о диабете и фитнесе - TheFitBlog.com. Сегодня 38... Читать все
    32 самых здоровых продукта, которые нам можно есть (часть 3)
    14 сентября 2016
    Каждый человек с диабетом должен следить за своим питанием, ведь это одна из основ хорошего контроля заболевания.... Читать все
    32 самых здоровых продукта, которые нам можно есть (продолжение)
    11 сентября 2016
    5
    Каждый человек с диабетом должен следить за своим питанием, ведь это одна из основ хорошего контроля заболевания.... Читать все
    Омега-3 жирные кислоты могут снизить риск развития диабетической ретинопатии
    09 сентября 2016
    Испанские исследователи пришли к выводу, что для предупреждения развития диабетической ретинопатии, взрослым... Читать все

    Чаще комментируют

    Голосование за победителей конкурса Мое лето с диабетом 1925

    Голосование за победителей конкурса Мое лето с диабетом

    13 августа 2015
    974

    ИДЕТ ПОДСЧЕТ ГОЛОСОВ! Результаты будут опубликованы на сайте и в соц. сетях 19 августа. Удачи участникам! 

    Приятно знать, что наши читатели активно проводят свое лето. Мы получили 32 ярких, позитивных и светлых фото! Среди них 16 переходят во второй тур и будут соревноваться за отличные и полезные подарки от интернет-магазина диабетических товаров «Тест-полоска» и журнала «СахарОК». Ну что, ищите себя среди счастливчиков!

     

    Голосование за победителей конкурса ''Я люблю осень и СахарОК'' 3243

    Голосование за победителей конкурса ''Я люблю осень и СахарОК''

    31 октября 2016
    923

    А вот и он - второй тур голосования за победителей конкурса "Я люблю осень и СахарОК". Ваши работы настолько нас покорили, что мы не удержались и позволили нарушить свои же условия и пропустить в финал больше участников. Кто же они? 

    Голосование за победителя конкурса Моя полосатая жизнь 2260

    Голосование за победителя конкурса Моя полосатая жизнь

    07 декабря 2015
    899

    Каждый раз, когда мы проводим очередной конкурс убеждаемся, что у наших читателей очень много креативности и мотивации! Вот и в этот раз мы получили много ярких и интересных работ! Не удержались и «пропустили» во второй тур не 10, а 11 участников! Хотите узнать кто эти счастливчики? Читайте дальше!

    Голосование за победителя конкурса 'ДиаКаникулы 2016' 2383

    Голосование за победителя конкурса 'ДиаКаникулы 2016'

    18 января 2016
    862

    Видимо, этот год у наших читателей начался очень интересно и активно! Потому что такого внимания к конкурсу «ДиаКаникулы 2016» даже МЫ не ожидали. Столько разных, ярких, веселых, душевных фото, что мы не удержались и пропустили во второй тур больше участников, чем хотели в самом начале. Кто эти счастливчики - читайте дальше! ​

    Голосование за победителей конкурса ''Мой друг - глюкометр'' 2829

    Голосование за победителей конкурса ''Мой друг - глюкометр''

    13 июня 2016
    368

    Ну что, друзья, вот мы и плавно переходим во второй тур голосования за победителей конкурса «Мой друг — глюкометр». Нам было очень приятно получить такие оригинальные, творческие и яркие работы! Впервые мы кроме фото получили еще и стихи! А теперь главное соревнование за новенькие глюкометры “Diacont”

    Наиболее читаемые

    Летний "СахарОК" ждет вас! - читайте pdf версию 237

    Летний "СахарОК" ждет вас! - читайте pdf версию

    01 июня 2014

    50 страничек здоровья и счастья! Июньский выпуск журнала "СахарОК" - это максимум информации о жизни с диабетом. Питание, лечение, физическая активность - узнайте все о компенсации диабета!

     

    6 супер орехов при диабете 791

    6 супер орехов при диабете

    17 октября 2014
    14

    Орехи обладают невероятным лечебным эффектом и содержат огромное количество полезных веществ. Поскольку орехи имеют низкий гликемический индекс и способствуют замедлению повышения уровня глюкозы в крови, они особенно полезны при диабете. Исследования показывают, что эти чудесные дары природы защищают организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, орехи помогают не только контролировать показатели гликемического индекса, но также удерживать в пределах нормы свой вес.

     
    Как правильно набрать вес при диабете? 166

    Как правильно набрать вес при диабете?

    19 апреля 2014
    1

    Эта статья для тех, кому незачем волноваться о лишнем весе. Возможно, вы удивитесь, но существуют диабетики, которые хотят поправиться любой ценой. Так как их вес ниже нормы. Порой в погоне за нужными цифрами мы забываем о мерах предосторожности. Так как же набрать пару килограмм и избежать высокого уровня сахара?

    Який алкоголь найкраще підходить діабетикам? Як правильно пити - інструкція по вживанню і впливу алкоголя при діабеті! 938

    Який алкоголь найкраще підходить діабетикам? Як правильно пити - інструкція по вживанню і впливу алкоголя при діабеті!

    17 ноября 2014
    10

    Любите випити склянку пива або навіть дві після довгого робочого дня?

    Або келих шампанського, щоб відсвяткувати хороші новини? Вживання алкоголю є частиною багатьох культур і, в залежності від вашого ставлення до нього, може бути одним із задоволень у житті ... або ж проблемою.

     

    Таблица хлебных единиц - можно скачать 279

    Таблица хлебных единиц - можно скачать

    12 июня 2014
    4

    Облегчаем свои подсчеты - удобная табличка для вычисления съеденных углеводов. Можно скачать PDF-версию

    БЛОГИ

    Все блоги >

    Вопросы и ответы

    Cмотреть все >

    СахарОК - планшет

    Мы в соц. сетях