Алкоголь в праздники: практичные советы диабетику

    22 декабря 2016
    Алкоголь в праздники: практичн 3442

    Человек с диабетом не обязан полностью исключать алкогольные напитки, главное знать что и в каких количествах можно употреблять. Актуальная и полезная тема в преддверии Новогодних и Рождественских праздников, в которые никто не хочет потерять контроль над диабетом. 

    Что следует учитывать:

       - Кушайте, прежде чем пить алкогольные напитки, алкоголь на пустой желудок сначала приводит к повышению, а затем - к резкому снижению уровня сахара в крови. (Это связано с процессом переработки алкоголя в печени. По этой причине, алкоголь не следует учитывать в счет углеводов, поступающих с продуктами питания.)

       - Захватите с собой закуски (крендели, конфеты и т.д.), чтобы предотвратить гипогликемию.

      - Выпейте стакан воды или иной безалкогольный напиток (например, диетическая газировка или холодный чай) между употреблением алкогольных напитков.

       - Перед выходом из дома - проверьте уровень сахара в крови. Это поможет вам в управлении своим состоянием.

       - Убедитесь, что человек, который вас сопровождает, знает, что такое сахарный диабет 1 типа, и как помочь диабетику в случае гипергликемии или гипогликемии. Помните, что гипогликемия имеет симптомы, аналогичные признакам алкогольного опьянения (например, сонливость и дезориентация).

       - Вы можете снизить дозу базального инсулина, но прежде, чем это сделать, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

       - Носите с собой глюкометр, таблетки глюкозы и инсулин, чтобы при острой необходимости воспользоваться этими средствами.

     

    ВНИМАНИЕ: чем больше вы выпиваете алкоголя, тем меньше вероятность того, что вы сможете заметить, когда у вас наступает гипогликемия. Поэтому если вы решили употребялть алкоголь, действуйте с осторожностью.

    Вот некоторые примеры легких алкогольных напитков и содержания в них углеводов:

       - В светлом пиве содержится примерно 6 г углеводов вместо 12 г углеводов в темных сортах пива.

       - Попробуйте знаменитый бразильский коктейль Кайпиринья (готовится из кашасы, лайма, льда и тростникового сахара) (12 г углеводов) вместо коктейля Маргарита, в котором содержится более 30 г углеводов.

      - Вместо сидра, в порции которого содержится 15-30 г углеводов, отдайте предпочтение бокалу вина (в нем содержится всего 4 г углеводов)

       - Если вы хотите смешать алкогольный напиток с тоником или содовой, выбирайте диетические варианты, чтобы избежать лишних углеводов.

     

    алкоголь
    алкоголь при диабете
    алкогольные напитки
    советы
    comments powered by HyperComments

    Читайте также

    Активный и вкусный отдых с диабетом: лайфхаки
    вчера 18:05
    Вилена Поливатова - автор блога “Сахарка” по полезным рецептам. Всегда имеет в запасе что-то вкусненькое.... Читать все
    Что диабетику всегда иметь при себе: руководство
    25 декабря 2016
    Что должно быть всегда под рукой у диабетика? Этот список прост, но каждый пункт очень важен. Поэтому... Читать все
    Стресс при диабете - как от него избавиться?
    20 декабря 2016
    Каждый человек испытывает стресс... Читать все
    Вкусные соблазны диабета: практичные способы борьбы
    18 декабря 2016
    11
    Как же иногда хочется забыть о всех правилах питания и есть всё без раздумья... Но, к сожалению, такого... Читать все
    Новогодний совет по самоконтролю! Делись опытом - получай подарки!
    15 декабря 2016
    6
    Новогодний конкурс от "Сахарка" и друзей: компании "Фармак" и... Читать все
    Алкоголь при диабете: рекомендации Американской ассоциации диабета
    11 декабря 2016
    Алкоголь стал неотъемлемой частью нашей культуры, поэтому отказаться от него полностью не всегда удается.... Читать все

    Чаще комментируют

    Голосование за победителей конкурса Мое лето с диабетом 1925

    Голосование за победителей конкурса Мое лето с диабетом

    13 августа 2015
    974

    ИДЕТ ПОДСЧЕТ ГОЛОСОВ! Результаты будут опубликованы на сайте и в соц. сетях 19 августа. Удачи участникам! 

    Приятно знать, что наши читатели активно проводят свое лето. Мы получили 32 ярких, позитивных и светлых фото! Среди них 16 переходят во второй тур и будут соревноваться за отличные и полезные подарки от интернет-магазина диабетических товаров «Тест-полоска» и журнала «СахарОК». Ну что, ищите себя среди счастливчиков!

     

    Голосование за победителей конкурса ''Я люблю осень и СахарОК'' 3243

    Голосование за победителей конкурса ''Я люблю осень и СахарОК''

    31 октября 2016
    923

    А вот и он - второй тур голосования за победителей конкурса "Я люблю осень и СахарОК". Ваши работы настолько нас покорили, что мы не удержались и позволили нарушить свои же условия и пропустить в финал больше участников. Кто же они? 

    Голосование за победителя конкурса Моя полосатая жизнь 2260

    Голосование за победителя конкурса Моя полосатая жизнь

    07 декабря 2015
    899

    Каждый раз, когда мы проводим очередной конкурс убеждаемся, что у наших читателей очень много креативности и мотивации! Вот и в этот раз мы получили много ярких и интересных работ! Не удержались и «пропустили» во второй тур не 10, а 11 участников! Хотите узнать кто эти счастливчики? Читайте дальше!

    Голосование за победителя конкурса 'ДиаКаникулы 2016' 2383

    Голосование за победителя конкурса 'ДиаКаникулы 2016'

    18 января 2016
    862

    Видимо, этот год у наших читателей начался очень интересно и активно! Потому что такого внимания к конкурсу «ДиаКаникулы 2016» даже МЫ не ожидали. Столько разных, ярких, веселых, душевных фото, что мы не удержались и пропустили во второй тур больше участников, чем хотели в самом начале. Кто эти счастливчики - читайте дальше! ​

    Голосование за победителей конкурса ''Мой друг - глюкометр'' 2829

    Голосование за победителей конкурса ''Мой друг - глюкометр''

    13 июня 2016
    368

    Ну что, друзья, вот мы и плавно переходим во второй тур голосования за победителей конкурса «Мой друг — глюкометр». Нам было очень приятно получить такие оригинальные, творческие и яркие работы! Впервые мы кроме фото получили еще и стихи! А теперь главное соревнование за новенькие глюкометры “Diacont”

    Наиболее читаемые

    Летний "СахарОК" ждет вас! - читайте pdf версию 237

    Летний "СахарОК" ждет вас! - читайте pdf версию

    01 июня 2014

    50 страничек здоровья и счастья! Июньский выпуск журнала "СахарОК" - это максимум информации о жизни с диабетом. Питание, лечение, физическая активность - узнайте все о компенсации диабета!

     

    6 супер орехов при диабете 791

    6 супер орехов при диабете

    17 октября 2014
    14

    Орехи обладают невероятным лечебным эффектом и содержат огромное количество полезных веществ. Поскольку орехи имеют низкий гликемический индекс и способствуют замедлению повышения уровня глюкозы в крови, они особенно полезны при диабете. Исследования показывают, что эти чудесные дары природы защищают организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, орехи помогают не только контролировать показатели гликемического индекса, но также удерживать в пределах нормы свой вес.

     
    Как правильно набрать вес при диабете? 166

    Как правильно набрать вес при диабете?

    19 апреля 2014
    1

    Эта статья для тех, кому незачем волноваться о лишнем весе. Возможно, вы удивитесь, но существуют диабетики, которые хотят поправиться любой ценой. Так как их вес ниже нормы. Порой в погоне за нужными цифрами мы забываем о мерах предосторожности. Так как же набрать пару килограмм и избежать высокого уровня сахара?

    Який алкоголь найкраще підходить діабетикам? Як правильно пити - інструкція по вживанню і впливу алкоголя при діабеті! 938

    Який алкоголь найкраще підходить діабетикам? Як правильно пити - інструкція по вживанню і впливу алкоголя при діабеті!

    17 ноября 2014
    10

    Любите випити склянку пива або навіть дві після довгого робочого дня?

    Або келих шампанського, щоб відсвяткувати хороші новини? Вживання алкоголю є частиною багатьох культур і, в залежності від вашого ставлення до нього, може бути одним із задоволень у житті ... або ж проблемою.

     

    Таблица хлебных единиц - можно скачать 279

    Таблица хлебных единиц - можно скачать

    12 июня 2014
    4

    Облегчаем свои подсчеты - удобная табличка для вычисления съеденных углеводов. Можно скачать PDF-версию

    БЛОГИ

    Все блоги >

    Вопросы и ответы

    Cмотреть все >

    СахарОК - планшет

    Мы в соц. сетях