Переезды и перелеты с диабетом – нет проблем!

30 ноября 2016
1
Переезды и перелеты с диабетом 3374

Привет всем, дорогие и немногочисленные читатели, потому как сейчас основная масса людей, а особенно молодого возраста, не читают, а смотрят! ((

Прошло много времени с моей предыдущей писанины и меня замучила совесть, что пообещал что-то сделать, а все не могу время найти. 
Давно хотел немного раскрыть тему переездов с инсулином и проживания в других странах. В силу специфики профессии моей супруги, нам пришлось немного поездить всей семьей по разным концам света и я сделал несколько выводов, которыми хочу поделится. 
Очень часто на диабетических форумах и в группах задают вопросы касательно справки на провоз инсулина. Конечно, все мы понимаем, что когда направляемся самолётом в другую незнакомую страну, то инсулин нужно брать только в ручную кладь, даже если до этого утери багажа у вас не было, но ведь по известному закону это может случиться впервые именно в этот раз!

Конечно же, справка от эндокринолога также должна быть, и предназначается она именно таможенникам бывшего СССР, для которых вы без бумажки, сами знаете какая букашка, если не сказать хуже, и слово «НЕ ПОЛОЖЕНО» затмевает все разумные доводы от вас! Честно говоря, проблемы на границе у меня были в прошлом году, когда мы всей семьёй, включая кошку, летели в Турцию на полгода, и я просто забыл об этой злосчастной бумажке. Также я сделал ещё одну непростительную глупость, на вопрос, что это у меня в рюкзаке (полугодовалый запас инсулина) я имел неосторожность сказать «ШПРИЦ-РУЧКА»! И тут же ребята, которые больше интересовались до этого кошкой, чем нами, насторожились и стали в стойку - ШПРИЦЫ НЕЛЬЗЯ!

Вот такой категоричный был дан ответ и дальше, что по инструкции можно брать только упаковку лекарства, а на вопрос, если багаж потеряется - что мне делать в чужой стране, был только недоуменный взгляд. А на секундочку, чтоб вы понимали - оставалось 15 минут до отлёта (у нас ещё была задержка из-за кошки, для которой тоже нужно бронировать место и перезванивать в авиакомпанию для предупреждения).  Я, если честно, хотел уже выпустить на них кошку и убежать в автобус, который ждал нас уже минут 30. Но тут случилось чудо, у меня нашлась волшебная бумажка - пенсионное удостоверение. После детального изучения данного произведения искусства собеса, нас отпустили, пробурчав вслед что-то про неправильное прохождение пограничного контроля.

В Европе, в Турции, нас никогда не спрашивали про инсулин, глюкометр, мониторинг. Поэтому друзья, возьмите эту волшебную бумажку у своего эндокринолога - она сбережёт вам немного нервов. Образцы есть в разных группах, но государственного образца не существует. Я обычно беру бумажку, где написано, что такой-то болеет сахарным диабетом 1 типа и нуждается в приеме инсулина такого-то. Обязательно - подпись и, конечно, магическая печать из поликлиники и печать эндокринолога, которые превращает обычную бумажку в волшебную!)

Прошлым летом пересекали границу на автомобиле, так там всё гораздо проще и не так досматривается (вернее, нас вообще не досматривали), но после того случая беру справку всегда, ведь нервы не восстанавливаются.
Теперь о перевозке инсулина. Я не парился с сумкой-холодильником, когда перевозил большое количество инсулина, потому как это случалось обычно не летом, и больших перепадов температур он не чувствовал. Я также не почувствовал ухудшения качества. Летом есть термобоксы, есть гелевые наполнители, которые держат холод, только инсулин лучше обмотать чем-то, опять же: есть сумки- холодильники разных размеров, поэтому не думаю, что это сейчас проблема.
Хочу ещё сказать пару слов об акклиматизации. В 2011 году пришлось нам побывать в далёком Хабаровске, с которым разница в 8 часов и встретить Новый Год на 8 часов раньше. Я, конечно, недооценивал это состояние, это правда тяжеловато переносится организмом (8-ми часовой полёт в самолёте в эконом классе приучает тебя ценить каждый миллиметр пространства для твоих ног, а если у тебя на руках маленький ребенок, то и сосед тоже начинает их ценить). Перед полётом я отменил продлённый инсулин и перешёл только на короткий, делая подколки каждые 3-4 часа. Около суток я был в таком режиме, а потом опять начал вводить длинный, но хочу предупредить, что первых пару дней сон может очень растянуться, особенно при перелёте нескольких часовых поясов, и вы должны это учесть при планировании ужина и дозы инсулина. Я проспал около 14 часов и проснулся с сахаром крови близким к 20.
И последняя тема в этом сочинении на тему «как я провожу время с диабетом», это, конечно же, питание во время путешествия. Конечно же, каждый организм на путешествия реагирует по-разному и я буду писать только про себя, а вы (кто осилит столько букв) уже примеряйте на себя. 
Питание в дороге занимает важное место в моей сумке, и самое первое - в голове моей любимой мамы! Моя жена всегда умилялась с того, как мама всегда пыталась наложить полную сумку еды, даже на 3-х часовое путешествие. На данный момент я уже ознакомился немного с этой темой и знаю, что для меня лучше выложить из сумки, а что ещё нужно доложить. Конечно, все мы любим бутерброды с колбаской и сыром на свежем белом хлебушке, но с точки зрения питания в дорогу, особенно на длинные дистанции, я не считаю это хорошим перекусом, ведь там присутствуют быстрые углеводы в хлебе и совсем мало белка в колбасе. Ну, про сладкую газированную воду я вообще молчу, даже если это низкокалорийная «Pepsi zero». Покушайте бутербродов, запивая их пепси, и проведите время в сидячем положении целый день во время путешествия, и я посмотрю, сколько времени вы проведёте на унитазе через пару дней. Поэтому в дорогу, особенно если это путешествие на автомобиле, нужно в первую очередь взять любимого человека (жена, привет тебе), а из еды я всегда беру:
1. Орехи - можно очень быстро и сытно перекусить не останавливаясь. Конечно, трескаем их без фанатизма, так как знаем об их калорийности! 
2. Протеиновый коктейль  - тоже люблю за быстроту, но сытность далеко не такая, как у орехов, это запасной вариант, если до основной еды остается 1-1.5 часа, то также можно перекусить, не останавливаясь.
3. Диетические хлебцы или несладкий крекер с арахисовым маслом - очень вкусно и питательно, но старайтесь употребить в первой половине дня, так как содержат достаточное количество углеводов.
4. Пару вареных яиц со свежими овощами - тут нечего сказать, просто классика перекуса.
5. Свои фирменные овсяные оладушки - очень подходят для перекуса с кофе или чаем (рецепт будет в следующем посте).
6. Творожная запеканка - тоже по собственному рецепту, обычно употребляется после приезда, чтобы не морочиться с приготовлением после дороги.


Друзья надеюсь это поможет кому-то лучше и комфортней провести свой отдых и диабет этому не помешает!

comments powered by HyperComments

Читайте также

Блоги Сахарный диабет и алкоголь 2646 Сахарный диабет и алкоголь
2 дня назад
1
Смотрите, комментируйте, задавайте вопросы. Больше полезной информации - на моем канале в YouTube Сахарный диабет - вся правда Читать полностью
Блоги Диабет и спорт. Немножко полезных советов 3223 Диабет и спорт. Немножко полезных советов
3 дня назад
  Долго я молчал, думал, о чем еще рассказать, какие советы помогли бы мне, когда я начинал заниматься? Наткнулся на небольшую статью, немного переделав, даю почитать вам. Действительно полезные советы. Предлагаю объективный обзор ошибок, которые стоит избегать, если Вы всерьез намерены достичь серьезных... Читать полностью
Блоги ДиаМеню. Булгур с белыми грибами 3192 ДиаМеню. Булгур с белыми грибами
3 дня назад
Для диабетиков булгур полезен тем, что является кладезем полезных микроэлементов и витаминов, а также огромного количества клетчатки. На 100 грамм крупы приходиться 29 грамм органических волокон, он содержит витамины А, все группы В, Е, К, РР, а также холин, который защищает клетки от разрушения. Из... Читать полностью
Блоги Экзотические фрукты и диабет 3519 Экзотические фрукты и диабет
20 февраля 2017
Всем привет. В этом видео я бы хотела немного рассказать про некоторые экзотические фрукты. Не все их пробовали и не все знают сколько в них углеводов. Если честно, я сама их попробовала в первый раз) Я думаю, что это видео будет полезным для людей с сахарным диабетом и не только) Заходите на... Читать полностью
Блоги Родители детей с диабетом, объединяемся! 3565 Родители детей с диабетом, объединяемся!
20 февраля 2017
Добрый день. Меня зовут Раиса. Я мама ребёнка с диабетом 1 типа.  Когда моей доченьке было 3 годика (в 2010 г) у неё обнаружили диабет 1-го типа, т.е. инсулиновая зависимость. Этот страшный день мне, как маме, не забыть никогда.  Позвонили с детсада и сказали забрать ребёнка, так как... Читать полностью
Блоги Здоровое питание при диабете. Пирожки из 2-х видов муки 3559 Здоровое питание при диабете. Пирожки из 2-х видов муки
16 февраля 2017
4
Всем привет! Меня зовут Светлана, у меня высшее тех.образование, есть худ.образование, которое трансформировалось в увлечение другим видом видом искусства — фотографию. Я занимаюсь спортом (бодибилдинг), увлекаюсь кулинарией, фотографирую много читаю. Мой  СД 2-го типа совершенно не мешает мне... Читать полностью
Блоги Лайфхаки, облегчающие диабетику жизнь 2646 Лайфхаки, облегчающие диабетику жизнь
13 февраля 2017
14
Кому то это видео будет абсолютно бесполезным.а кому то оно может спасти жизнь.   Смотрите, комментируйте, задавайте вопросы. Больше полезной информации - на моем канале в YouTube Сахарный диабет - вся правда Читать полностью
Блоги Равнодушие 3223 Равнодушие
13 февраля 2017
2
Недавно я встретился с таким случаем в жизни, когда моему другу потребовалась помощь. И что самое интересно, помощь не такая уж и серьёзная. Расскажу, что случилось, когда он начал спрашивать друзей и хорошо знакомых людей о помощи все потихоньку пытались откреститься. Несколько слов собственно о... Читать полностью
Блоги Овсяное печенье, которое можно при диабете 3544 Овсяное печенье, которое можно при диабете
10 февраля 2017
150 гр. меда (можно взять и меньше, заменив часть сахарозаменителем) 100 гр. масла или маргарина 1 яйцо щепотка ванилина 1 столовая ложка молока 150 гр. овсяной муки 1/3 ч. л. соды 2/3 ч. л. разрыхлителя 1/2 ч. л. корицы щепотка соли 1 ч. л. тертой лимонной цедры (важно потереть только... Читать полностью
Блоги Юридические аспекты лечения СД. Разберемся! 3538 Юридические аспекты лечения СД. Разберемся!
10 февраля 2017
Новый блог будет посвящен правовым аспектам лечения сахарного диабета. Ответы на вопросы и советы - для вас!     О себе: 40 лет, киевлянин, офицер запаса, сейчас частный предприниматель, часто сталкиваюсь с необходимостью защищать свои интересы от неправомерных действий органов власти, потому... Читать полностью
Блоги ДиаМороженое 3519 ДиаМороженое
07 февраля 2017
Всем привет! В этом видео я хочу показать как сделать очень вкусное мороженое в домашних условиях. Какие углеводы присутствуют в мороженном и немного о себе! Приятного аппетита)   Заходите на мой канал ДиаНямНямка - подписывайтесь, комментируйте, не стесняйтесь) Читать полностью
Блоги Новичок с диабетом? Без паники! 3479 Новичок с диабетом? Без паники!
02 февраля 2017
Всем, здравствуйте! Сегодня хочу обратиться к тем, кто недавно услышал диагноз ДИАБЕТ. Дорогие родители, бабушки, дедушки и все родственники, обращаюсь к вам. Не впадайте в панику, отчаяние и всякие крайности! Поверьте, никто не обрадовался, узнав диагноз, всем тяжело это принять, но нужно взять себя... Читать полностью

БЛОГИ

Все блоги >

Вопросы и ответы

Cмотреть все >

СахарОК - планшет

Мы в соц. сетях