Вилена Поливатова

    Вилена щедро делится с читателями ее диа-кулинарного блога рецептами, которые проверяет на себе, готовя блюда, которые пойдут на пользу при диабете.

    Все блоги Вилена Поливатова

    Вилена Поливатова Картофель, запеченный с брокколи 3192 Картофель, запеченный с брокколи
    2 дня назад
    Уже доказано, что запеченная картошка очень полезна. Именно в запеченном виде сохраняется витамин B12, который в большей степени находится в кожуре. Когда мы картофель варим, то этот витамин остается в воде. Поэтому, вариант с запеканием в мундирах, самый лучший. Новейшие исследования выяснили,... Читать полностью
    Вилена Поливатова ДиаМеню. Куриная печень в сметане 3192 ДиаМеню. Куриная печень в сметане
    21 декабря 2016
    Любителям куриных субпродуктов понравится на вкус нежная печенка, приготовленная в сметанном соусе с овощами. Она подходит к любым гарнирам и очень полезна. В куриной печени содержатся витамины, полезные микроэлементы, фолиевая кислота. Ее необходимо употреблять в пищу при болезнях легких, переутомлении,... Читать полностью
    Вилена Поливатова ДиаМеню. Куриный суп с перловкой 3192 ДиаМеню. Куриный суп с перловкой
    13 декабря 2016
      Ингредиенты  Куриная грудка - 500 гр Картофель - 400 гр Перловая крупа - 50 гр Морковь - 100 гр Лук - 50 гр Вода - 2.5 л Соль (по вкусу) - 2 гр Зелень (по вкусу) - 2 гр Сельдерей - 20 гр Пищевая ценность блюда (на 100 грамм):   Калории: 30.4 ккал Белки:... Читать полностью
    Вилена Поливатова Макароны с говяжьим фаршем и стручковой фасолью 3192 Макароны с говяжьим фаршем и стручковой фасолью
    24 ноября 2016
    Дома залежался фарш. Решила приготовить макароны с говяжьим фаршем и стручковой фасолью, получается очень вкусно. Стручковая фасоль сама по себе питательно, поэтому много фарша и не понадобится. А макароны прекрасно сочетаются с говядиной. У макарон, изготовленных из муки грубого помола, гликемический  индекс ниже... Читать полностью
    Вилена Поливатова ДиаМеню. Куриные котлеты с грибами и сыром 3192 ДиаМеню. Куриные котлеты с грибами и сыром
    15 ноября 2016
    на 100 грамм - 142.86 ккал Б/Ж/У - 15.72/7.56/3.24   Ингредиенты: 600 г куриного фарша 150 г шампиньонов 1 небольшая луковица 150 г сыра нежирного соль и перец по вкусу панировочные сухари   Приготовление: 1. Фарш приправляем солью и перцем. Шампиньоны нарезаем пластинками,... Читать полностью
    Вилена Поливатова ДиаМеню. Диетическое блюдо из курицы 3192 ДиаМеню. Диетическое блюдо из курицы
    07 ноября 2016
    Диетическое блюдо из курицы: маринованные и запеченные куриные ножки   162 ккал/100гр, Б/Ж/У 20/8/1   Состав: Ножки куриные - 7шт Кефир обезжиреный Пара зубчиков чеснока Соль, перец, специи по вкусу Хорошее настроение ))   Ножки выложить в глубокую миску посолить, поперчить,... Читать полностью
    Вилена Поливатова ДиаМеню. Творожный пирог с фейхоа 3192 ДиаМеню. Творожный пирог с фейхоа
    02 ноября 2016
    Самый простой, но очень вкусный рецепт пирога. Готовлю в мультиварке. Можно взять любой фрукт. Я взяла фрукт по сезону (или это ягода) - фейхоа. Калорийность этого фрукта приравнивается 52 калориям из расчета на 100 грамм.   Польза фейхоа Фейхоа полезен тем, что в нем содержится клетчатка,... Читать полностью
    Вилена Поливатова ДиаМеню. Полезный сэндвич 3192 ДиаМеню. Полезный сэндвич
    31 октября 2016
    Всем привет! Сегодня - подсмотренный в интернете рецепт в моем исполнении) Калорийность на 100 г: 21 ккал Ингредиенты: Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 г Куриная грудка отварная или запеченная — 50 г Капуста белокочанная — 30 г Сметана 10% — 30 г Горчица — по вкусу Томатный соус —... Читать полностью
    Вилена Поливатова ДиаМеню. Курочка 3192 ДиаМеню. Курочка
    24 октября 2016
    Всем привет! Курочка - отличное решение в питании при СД. Курятиной  легко можно заменить один перекус : В 100 г куриной грудки без кожи содержится - 0 г углей, 23 г белочка, 1-2 г жирочков, 110 ккал.  В таком же количестве мяса с куриного окорочка или голени содержится- 0 г углей,... Читать полностью
    Вилена Поливатова Гречка по-восточному 3192 Гречка по-восточному
    20 октября 2016
    на 100 грамм 111.96 ккал Б/Ж/У - 6.09/1.39/20.52 Внимание!: "углей" много!   Ингредиенты: Гречка 1 чашка Шампиньоны 5-6 шт.  Лук 1 шт.  Чеснок 1 долька Перец чили половинка  Соевый соус по вкусу  Лимонный сок 2 ч. л.  Семена кардамона,... Читать полностью
    Вилена Поливатова DiaМеню. Цельнозерновой хлеб на кефире 3192 DiaМеню. Цельнозерновой хлеб на кефире
    17 октября 2016
    Всем привет! Хочу поделиться рецептиком невероятно ароматного, вкусного, полезного и простого в приготовлении хлеба! Цельнозерновой хлеб на кефире На 100 грамм 168,8ккал  Б/Ж/У - 7,6/2,1/29,3  Состав: 100гр - мука ржаная цельнозерновая 100гр - овсяные хлопья 1/2 ч.ложки... Читать полностью

    БЛОГИ

    Все блоги >

    Вопросы и ответы

    Cмотреть все >

    СахарОК - планшет

    Мы в соц. сетях