Физкультура при диабете - 9 причин, чтобы ее полюбить

Любому человеку лень тренироваться. Куда проще сидеть на диване и наслаждаться покоем. Очень жаль, что пользы от этого не так много. Потому, чтобы заставить себя лишний раз сходить на тренировку, прочитайте список из 9 преимуществ, которые она вам предоставит.

• 
• Автор: Татьяна Авраменко
• access_time
• more_horiz

  • phone_in_talk close

1. Занятия физическими упражнениями способствуют снижению резистентности к инсулину.

2. Понижают уровень глюкозы в крови.

3. Физическая активность благотворно сказывается на здоровье сердца. 

4. Снижает артериальное давление 

5. Улучшает уровень холестерина 

6. Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний 

7. Способствует похудению

8. Хорошая тренировка отлично подходит для снижения стресса

9. Улучшает общее чувство благополучия

​Важно!

Имейте в виду, что некоторые виды упражнений могут ухудшить течение определенных осложнений диабета. Кроме того, люди с диабетом 2 типа должны принимать меры предосторожности перед, во время и после тренировки, чтобы избежать гипогликемии (снижения уровня сахара в крови). Прежде чем приступать к новой фитнес-программе, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или педагогом по диабету.